孩子为什么会挑食
孩子为什么会挑食
孩子为什么会挑食，相信很多家长在照顾自己孩子的过程中会发现孩子有很多东西都是不吃的，因为不喜欢吃，这样久而久之就会成为一种偏食的行为习惯，家长一定要了解原因，下面我分享孩子为什么会挑食，一起来看下吧。
孩子为什么会挑食1
一、孩子为什么会挑食？
1、受家长饮食习惯的影响
每个人都有喜欢吃的东西，相反也必然会有不喜欢吃的东西。如果家长经常买自己喜欢吃的几种蔬菜，那么孩子也肯定会喜欢吃这几种蔬菜，久而久之，其他蔬菜吃的就少，甚至不吃，因为家长几乎不买其他蔬菜。因此导致孩子挑食。
2、家常食谱单调
有些家长不善于烹饪，或是不注重烹饪的技巧，不注意食物的颜色搭配形状外观，或者每天的食谱都没有太大的差别，不断让孩子吃同样的食物，这样的重复很难不让孩子对某种食物产生厌恶感。
3、不良的饮食习惯
孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，自然会影响食欲。就像前文中的家长说的那样。
孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要3----4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果无时无刻嘴都不闲着，胃里总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子没了食欲也很正常。
4、家长过度溺爱
过度溺爱孩子的家长在生活上拼命满足孩子的需求，生怕孩子一不开心就闹脾气，所以对孩子有求必应，日子一长，孩子的口味自然也越来越挑剔，对家长的要求也越来越高，稍有不合胃口就会拒绝进食。于是很容易造成挑食。
5、疾病及药物的影响
各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。
提醒家长：
孩子1岁左右时，家长就应该培养他自己动手吃饭的习惯。如果还一直喂孩子吃饭，孩子的食欲可能会受到影响。
吃饭的时候，看电视，玩玩具，做其他事情，都会导致孩子不能专心吃饭，从而影响食欲。
如果家长为了孩子的身体，经常强迫孩子进食某种营养食品，会造成孩子的反感。
还要注意饮食时间，如果孩子刚睡醒或是刚游戏完，最好不要让孩子立刻进食，因为准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能。
最后一点就是用餐环境，家长应该保证孩子有个良好的用餐环境，即家长和孩子一起吃饭的时候，不要发生争吵，要不然会影响食欲。
二、如何让孩子做到不挑食？
家长们，除了尽量避免以上导致孩子挑食的情况外，还能通过下面的方法，让孩子远离挑食的坏习惯！
1、改变孩子不喜欢的食物的做法
对于孩子不喜欢的食物，也是要让他们尽量吃的，毕竟每种蔬菜都有营养。家长们可以改变一下之前做饭的方法，比如，孩子不喜欢吃鸡蛋，家长就可以把鸡蛋做成蒸蛋羹、蛋炒饭、西红柿鸡蛋等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数孩子都喜欢吃带馅的食物。
2、让孩子参与做饭的过程
家长可以趁机把平时孩子不喜欢吃的食物拿出来，让孩子和家长一起做顿饭。这样不仅会让孩子体会到家长们做饭的辛苦，还会让孩子更珍惜自己的劳动成果。家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
3、鼓励孩子尝试他不爱吃的菜
鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。每次孩子尝试新的食物了，家长们一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的'量。
老师建议：
1、孩子和大人的口味要求不同。家长要注意，孩子需要清淡，甜味的食物。
2、家长要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动孩子对食物的积极性。
3、家长还可以通过一些游戏战术，让孩子改变挑食。比如说通过大力水手这部动画片，可以利用大力水手来鼓励孩子多吃菠菜，吃了菠菜才会有力气。
4、家长要尽量避免恳求孩子吃饭的现象。这种现象可能会造成孩子养成不良习惯，只会有适得其反的效果。
孩子为什么会挑食2
孩子为什么挑食
1、 受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个而爱吃那个父 母有挑食毛病，子女就跟着学，久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。
2、 不良的饮食习惯：孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，俗话说“饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜”。孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要 3----4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。
3、 孩子的口味与成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味浓， 调料翻杂。这些饮食问题没有引起父母的重视。
4、 疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺 乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期 间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。
孩子挑食怎么办
1、亲身体验法。鼓励孩子做餐前服务，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。
2、榜样示范法。家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
3、气氛营造法。不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
4、理想激励法。孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀！
5、期待奖励法。孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。
6、兴趣抑制法。全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。
7、控制点心与零食。许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。
8、安排丰富的户外活动。家长合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
9、及时预防治疗疾病。及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。
