如何选择弓箭

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舒适还明净的海鸥i
2022-06-29 · TA获得超过1.7万个赞
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  学习射箭时如何选择弓箭呢?我告诉你,弓箭应该这么选。

   如何选择弓箭

  1. 选择箭重与挠度

  每磅拉重对应8-11格令(gr)的箭重,1格令(gr)=0.065g(克)。箭过轻伤弓,震动大;箭过重飞行速度慢。从选箭的安全角度考虑,宁重勿轻,宁长勿短。挠度选择(箭杆软硬):SPINE值500:30-50磅;SP 400:50-70磅。具体可在买箭时询问卖家,原则上同样是宁硬勿软。

  2. 选择箭长,宁长勿短。

  手臂伸平,从身体胸部中间线到中指之间的长度,再加上3公分。根据羽箭的制作不同,选择以食指有明显支镞点的长度为最佳。

   射箭练习

  1. 皮筋练习

  体会每个射箭动作的细节。严格按照之前的射箭基本动作完成,达到一丝不苟。虽然是皮筋练习,靠位点,直线力都要牢牢掌握,养成一个良好的动作习惯。切记不要出现,皮筋的练习是枯燥无趣的心理暗示,不要马马虎虎的完成动作。

  2. 转肘、沉肩练习

  手伸直推在墙上或者握住一根固定的竖棍做内旋动作,压肩转肘。使持弓臂骨骼更符合生物力学。

  3. 无羽箭的练习

  当基本射箭动作比较熟练之后,在距离靶面3~5米处,采用轻弓与没有箭羽的光杆箭训练,熟练掌握撒放的动作。检验的标准为箭杆较为平直的扎进靶子。训练时,每个动作要认真,严肃。如果出现在开弓过程中,有不协调的动作出现时,尽量把动作从头做起,而不是将就着的完成射箭动作。

  个人建议:做至少一周以上的无羽箭练习,克制自己急于求成的心态,根据自己的特点,基础练习的时间越长越好。

  4. 羽箭练习

  继续选择轻弓,由近及远的羽矢练习。克制自己想尽快求远射的心理暗示。大量的近距离练习,珍惜每一次射箭动作准确性。这对锻炼自己的性格与态度,做到点水穿石般的进步。

  射箭的稳定性,在20米之内长期练习足矣。

  5. 走向极致的标准训练

  要耐得住长期重复同一种动作与节奏的训练。这对射箭肌肉的记忆,以及对自身性格的磨练都起到很好的作用。

  6. 瞄准

  双眼瞄准,用弓把作为参照。因为双眼的交叉视角原因,把目光集中在靶的的时候,弓把会在箭靶前形成虚像。左手执弓时,一般是右眼为主眼,不可闭单眼。眼睛更不可来回在靶的与弓壁之间来回调节聚焦电,只需要一直盯在目标靶子上。自己根据弓的磅数找一个相对的参照区域作为瞄点。

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