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吃减肥药的饮食禁忌和食物推荐

Answer 1

　　 减肥 药是很常见的一种减肥产品，很多人都会吃减肥药减肥，减肥药吃多了对自己的身体也不是很好，但是在吃减肥药的期间也是会有 饮食禁忌 的哦。以下是我推荐吃减肥药的饮食禁忌知识，欢迎阅读!

　　吃减肥药的饮食禁忌
　　禁喝酒

　　任何药品都不宜与酒精同服。酒精和减肥药都需要通过肝脏代谢，同时吃会影响肝脏对药物的代谢，引起恶心、呕吐等不适症状，长期这样做还会损伤肝脏，对 健康 造成不可预知的危害。

　　最好别抽烟

　　虽然吃减肥药的同时，并没有严格限制抽烟，但是抽烟和吃减肥药都对健康有害，两者同时进行，无疑是对身体的双重打击。

　　少吃辛辣食物

　　多吃辛辣的食物会影响减肥药发挥作用，而且容易 上火 长痘痘，如果上火了又要吃 清热 下火的药，多种药物跟减肥药一起吃，可能会影响身体健康，因此吃减肥药期间最好少吃辛辣食物。

　　不吃高热量食物

　　减肥当然不能多吃高热量的食物，要不然吃的减肥药，药效都作用在你吃进去的食物了，减肥效果 自然 不好，搞不好还会长胖。

　　温馨小贴士：

　　减肥药存在很多潜在威胁，经常吃对健康伤害大，而且容易反弹。如果不想拖垮身体，建议选择运动减肥。
　　吃减肥药吃的食物
　　苹果

　　苹果中含有多种维生素、矿物质、水溶性 植物 纤维及有机酸，其中苹果酸鞣能刺激肠胃分泌 消化 液，水溶性植物纤维能加速肠胃蠕动，都是防治 便秘 的重要物质，因此吃减肥药期间可以多吃苹果。

　　香蕉

　　德国研究人员表示，香蕉能促进 大脑 分泌内啡 化学 物质，可治抑郁和情绪不安，帮助缓紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。吃了减肥药如果出现了心慌、失眠的人，不妨吃两根香蕉缓解一下。此外，香蕉含钾丰富，还能帮助身体留住水分，防止吃减肥药后身体严重脱水。

　　葡萄

　　葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着亲近的联系。吃减肥药后焦躁失眠的人可以吃点葡萄助眠。

　　大枣

　　大枣又称为红枣，富含维生素、钙质和铁，具有 滋阴 补阳，补血之功效。吃了减肥药后，不少人会有面色苍白，血气不足的情况，可以吃吃大枣改善。

　　雪梨

　　梨子有生津润燥，清热化痰的功效，吃了减肥药后，很多人常常感觉口干舌燥，身体燥热，可以吃吃雪梨润喉消烦渴。

　　柠檬

　　减肥药通常有利尿和抑制食欲的成分，长期吃容易导致身体脱水和食欲不振。柠檬有生津解暑、开胃、 排毒 的功效，用新鲜柠檬泡水喝，加一勺蜂蜜，不仅能增进食欲，而且还能给身体补充水分，防止身体出现严重脱水。
　　吃减肥药 注意事项
　　1、除非是医生为你开的减肥药,否则绝对不要乱吃;

　　2、 怀孕 和哺乳期间尽量不吃任何药物,包括减肥药;

　　3、不要让孩子吃任何减肥药或减肥 保健 品;

　　4、肥胖病虽有标准,但每个人的心理标准不同,很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药,其实对这样的人来说,更好的方法是锻炼,以及在医生指导下实行科学饮食,减肥药只能是辅助 办法 ;如果在吃减肥药期间还需要吃别的药,最好能够咨询医生;
　　减肥药的危害
　　1、频繁上厕所

　　如果减肥药里面含有罗氏鲜,那么在服药的过程中,就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象,而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,副作用较小,但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用,一天最多服用三次。

　　2、晚上睡不着

　　有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况,每天晚上都特别兴奋,躺在床上也睡不着,而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命,这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生,还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

　　3、失眠心悸好难受

　　在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了这种减肥药一段时间,我发现我开始失眠,有时候莫名其妙地觉得眩晕,甚至感觉心悸,好难受!”有可能:你服用的减肥药中,可能含有麻黄素。麻黄素能作用于中枢 神经 ,加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究 报告 评估指出,目前,麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。

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