孩子有挑食偏食的坏习惯，父母该怎样帮孩子改掉这个习惯呢？
孩子的饮食习惯很容易受到父母的影响，所以成年人最好不要在孩子面前批评食物的好坏，而是广泛为孩子提供多样化的食物选择。
父母通常不喜欢孩子在厨房里越来越有帮助。然而，如果他们偶尔让孩子参与购买和烹饪过程，他们不仅可以享受父母和孩子一起烹饪的乐趣，还可以让孩子愿意品尝自己努力的结果。比如请孩子帮忙洗菜、挑菜、递调味罐:或者让孩子充分发挥自己的创造力，把食物装饰成自己喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感。他不仅吃得开心，还督促别人品尝自己的杰作！
家长发现孩子挑食、偏食时,不要着急,因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力。
用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法是不能解决问题的，有时还会产生负面影响，必须要有耐心，坚持不懈。
只要父母洞悉孩子的心理，找到问题的症结，准能让孩子不知不觉当中爱上蔬菜。
尽可能地让学龄儿童参与食物的选择、购买、准备和烹调，以便让学龄儿童了解和认识食物，不仅能让学龄儿童了解和认识食物，还能帮助学龄儿童养成珍惜粮食、不浪费食物的好品质。
当偏食、挑食的学龄儿童有了进步，家长要对学龄儿童良好的饮食行为及时给予口头表扬和鼓励，激发学龄儿童进步的动力。
要让学龄儿童认识并尝试吃各种各样的食物，避免形成食物偏好，特别喜欢吃某些食物，但是一点不吃其他的食物。
家长除了对学龄儿童的偏食、挑食行为给予纠正外，自己首先要做好学龄儿童的榜样，自己不挑食、偏食，不浪费食物，才能通过言传身教帮助学龄儿童形成健康的饮食观念和行为。
挑食、偏食，是儿童最常见的不良饮食行为，调查数据显示我国约60%的儿童存在这一问题。
儿童时期能否充分、均衡得摄入营养，其影响不仅仅在眼前几年的生长发育，更会直接影响孩子一辈子的身心健康成长。
每次吃饭时，不管大人爱吃不爱吃，都要表现出很好吃的样子，这样孩子看见也会抢着吃。其次平时的时候不要让孩子吃零食，尤其是膨化食品、果汁之类的高热量休闲食品。吃了零食就不正经吃饭了。再有让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。
小孩子挑食的时候，妈妈可以多琢磨一下厨艺，换着花样给宝宝做吃的，如果宝宝不喜欢吃煮的，那就换蒸的；蒸的吃腻了，再换成炒菜、炖菜等，当然味道也要美味，千万不要觉得小孩子尝不出来味道，其实小孩子很聪明，知道什么好吃什么不好吃。
有调查发现，孩子在家吃饭，摄入的蔬菜量远远大于在外就餐。全家经常一起吃饭，也有助于孩子养成良好的饮食习惯。
在孩子接受之前，家长可以给宝宝做出表率带头吃，孩子对家长的依赖让他们习惯性地模仿、跟随家长的选择。家长应该理性对待食物，不说某种食品高级、好吃，某种食品低等、难吃。
家长可以带孩子一起挑选蔬菜、摘菜、洗菜等等，通过一些日常互动让这种蔬菜“混个脸熟”，让孩子慢慢接受这种食材。
孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对他健康成长是有害的。家长一定要注意纠正孩子的这个坏习惯。
