别人故意一直盯着我看似笑非笑的我就害怕,别人一直盯着我看我就害怕,别人? 30

说要打我我就害怕,说明我是什么样的性格... 说要打我我就害怕,说明我是什么样的性格 展开
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五十年之后

2021-12-09 · TA获得超过278个赞
知道小有建树答主
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害怕别人盯着看是一种社交恐惧症,社交恐惧的患者会比较常见,总是担心自己会被别人关注,被别人注意。
其实很多人可能都会有这样的心理,不敢正视别人的目光,也很害怕别人看自己,其实很大程度上这是一种不自信的表现,总感觉自己不够完美,怕被人看出自己的什么缺点,其实自己非常在意别人对自己的看法,这样的人其实自尊心是很强的,表面上好像看起来什么事情都满不在乎,但是心里对很多事情都是很在意的,对很多事情都比较敏感,其实最主要的还是自己不够自信。
由于这样的人一般都是严重缺乏自信的,所以首先要改变的就是找到自信,有自信的人言行举止都会给人不一样的感觉,不用觉得别人会发现你的缺点,别人注意你说明你是有特色的,有吸引力的,不管是什么吸引别人,越是这样你越要让自己表现得更好。学会去正视别人,心中要时刻提醒自己,跟别人说话不看着别人是不礼貌的,别人看着你你可以回应对方一微笑,这样给人的感觉会更好。不要有自卑的感觉,每个人都有闪光的地方,每个人都会遇到喜欢自己的人呢,要对自己有信心。
如果真的是缺乏自信,那就不断去完善自己,不要怕有缺点,很多情况下完全可以将缺点变成优点的,多培养一些兴趣爱好,多周围的人接触,你会发现不一样的自己,记得微笑,记得说话的时候看着别人,不仅是对别人的一种尊重,更是对自己的一种尊重,这就是你需要成长的地方。
减少自我否定性的想法。你可以有意识地觉察这些想法,比如“我是不是穿得很邋遢”、“有人会不会看到我的小动作”,每当出现这样的想法时,不妨把它们记录下来,然后研究这些想法的错误之处,再以更合理的想法来替代,诸如“我相信自己的形象”、“即使有人在看我,也无妨,做我自己就行。”类似的想法你可以结合自己的体验去找到,并经常性的做这个练习。这属于认知疗法的思路。

逐步的提升自信心。有一个自我欣赏三事的练习,是积极心理学治疗中运用较多的练习,要求每天找出三件做得比较成功的,或者有进步的,可大可小的事情,记录下来,逐渐的会产生一种自我肯定的习惯。
另外,在生活中,你不妨注意一下自己的形象,培养一些健康的习惯,减少不良的习惯。逐渐的你的内在形象会有所改变,当你的自信心得到提升之后,便不大会过度在意别人的态度了。
419nn
2021-12-09 · TA获得超过192个赞
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人一直盯着你。你俩。如果他一直给你就报警。如果当时安逸的话。你就慢慢等他看他是什么?
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QDTUZHU
2021-12-09 · 知道合伙人金融证券行家
QDTUZHU
知道合伙人金融证券行家
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毕业于青岛职工大学

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说明你是一个没有自信的人。
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2021-12-09 · TA获得超过177个赞
知道小有建树答主
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知道害怕至少说明你不傻!!
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安定又聪敏的彩霞
2021-12-09 · TA获得超过1163个赞
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怕什么,也不能吃了你。
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