Question

日本119岁最长寿老人去世，你知道哪些长寿的秘诀？

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Answer 1

现在人们都希望自己可以长寿，去见证新时代的变化，所以大家就会好奇长寿的秘诀，有什么办法可以让自己长寿，这也是许多老年人喜欢买保健品的原因，他们觉得保健品可以延长他们的寿命，让他们越活越年轻，其实谢谢保健品并没有什么作用的。我觉得想要长寿，首先自己日常生活习惯要健康，每天早睡早起，让自己保持充足的睡眠，在饮食方面也要健康，每天晕素搭配，饭后吃一些水果，减少吃垃圾食品的次数，平时还要经常运动，锻炼身体，通过运动可以让自己出大量的汗液，这都是在排出自己体内的毒素。我们还要多喝水，水是生命的源泉，多喝水对身体是非常有利的，许多人生病的时候都会让你多喝热水，虽然这句话不让人那么爱听，但是却有一定的道理的，多喝水对身体有很大的好处。在日常生活中我们也需要保持身心愉悦，让自己每天尽可能的开心快乐一些，一般每天生活开心快乐的人他们活的时间会更长久一下，因为他们在生活中没有烦恼，经常可以很好的缓解自身压力，他们会积极乐观的面对生活，这样自己的每天都是轻松快乐的，而且好多老年人都非常注重自己的保养，平时的时候都会锻炼身体，即使自己年纪很大了，但是看起来并不是像老年人，还是和年轻人一样充满活力，充满朝气。我觉得只要让自己的作息规律，每天健康生活，保持开心快乐的心态，那么自己一定可以长寿，也可以见证自己的子子孙孙幸福生活，但也有的人他们心态非常好，对于什么事情都不会往心里去，这样的人是没有烦恼的，他们经常可以过得很开心，他们也会更加长寿。

Answer 2

早睡早起，保持良好的作息习惯，经常锻炼运动，增强身体素质，平常多吃一些保健品，提高自身免疫力，多吃一些营养丰富的食物，鱼肉瓜果蔬菜。

Answer 3

我认为的长寿秘诀，早睡早起，不熬夜不生气，不给自己有心理压力，对事情要看开，不要太过于计较。

Answer 4

坚持运动锻炼，拥有丰富的社交生活，能够保持一个健康的心情和心态，保持一个不胖不瘦的体重，饭后散步，多吃颜色鲜艳的食物。