Question

吃桃子的好处有哪些？桃子虽好，禁忌有哪些？

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Answer 1

桃子的口感酸甜，很多人都特别喜欢吃。而且吃法也多种多样，能够做成沙拉，生吃，还能够榨果汁，做甜品。适当的吃一些，对身体健康，也是非常有好处的。首先能够补充，身体所需要的营养，能够提高食欲，并且促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，吸收，预防便秘。含铁量，也比较丰富，能够有效的预防，缺铁性贫血的出现。但是桃子里，有很多饮食禁忌，在吃桃子之前，一定要先吃一些别的食物。不能出现空腹的状态，要适当的吃，不能过多的吃，否则会导致，身体上火。

因为桃子当中的营养物质，还是非常多的，首先能够补充身体，所需要的蛋白质，以及糖分。能够补充人体，该有的能量。并且当人们精神状态不佳的时候，也可以吃一些桃子，会让人，更有精气神儿。特别是在夏季，因为温度比较高，所以人们，可能没有食欲，这样一来，就不能正常进食。很容易出现，营养不良的情况，吃一些桃子，就能有效的改善，食欲骤减的情况，人们就能正常进食。

桃子的膳食纤维，也是比较丰富的，所以在增加饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕动，不会出现消化不良的情况。那么对于便秘，排便不通畅的人群，是非常友好的。多吃一些桃子，不仅能补气，还能润肺，止咳效果，非常明显。铁含量比较多，不仅能够补充，身体所需要的维C，最重要的是能预防贫血。对于孕妈来说，在孕期因为体内分泌过多的雌激素，很可能会导致，身体水肿，浮肿的现象。

那么适当的吃一些桃子，就能将水肿的现象，缓解一部分。对于女性来说，多吃桃子，还有美容养颜的功效，能够让皮肤状态更好。吃桃子一定要适度，不能吃得过多，一定要吃成熟的桃子，没成熟的，千万不能吃。并且要挑选新鲜，饱满，无虫眼儿，有腐坏的现象，也是不能吃的，并且千万不能和甲鱼，一起食用。

Answer 2

吃桃子有很多的好处，它主要可以热肠通便，延缓衰老，还可以给人补充铁元素，能够促进血红蛋白的再生；糖尿病患者、胃肠功能弱者，婴幼儿和孕妇以及易过敏人群不能食用桃子。

Answer 3

可以补充维生素，可以消食，可以促进肠胃蠕动，通肠润便，也可以解酒，可以补气血，可以补充铁元素。在吃桃子的时候不要吃没有成熟的桃子，也不要吃烂桃子，是不要吃超过三个，如果你血糖比较高的话，就不要吃桃子，腹泻的人就更不要吃了。

Answer 4

吃桃子可以补益气血，滋养皮肤。能够生津润肠，活血消食。但是桃子不能吃多了，吃多了会胀气。