Question

多年便秘，中医如何调理

Answer 1

长期便秘主要与生活习惯和饮食习惯有关，从中医角度调理，饮食宜清淡，凉性为主，多喝水，特别早上空腹一杯水，适量加点蜂蜜，尽量少吃辛辣刺激性食物。增加锻练，特别是跑步和深蹲最佳，隐尘橡平时多动动。严重的可以兄仔食用葛郁金片泡水，清肠火，润肠肺，助蠕动，预防和调理便灶旁秘的作用。除此之外，还得养成良好，固定，轻松的排便习惯。

Answer 2

便清旦秘有虚秘，气秘，热秘等多种情况。多年便秘，一般多有体虚，阳则正或气不孙伍足，肠胃蠕动能力不足。解决这个问题，应当先从调理脾胃开始。