Question

睡觉前多喝水对身体好不好

Answer 1

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

睡前多喝水对身体有一定的好处，但是也可能会导致尿液增多、睡眠质量差等情况的出现。

睡前多喝水对身体好的情况：

睡前多喝水可以促进人体的新陈代谢，加快血液循环，并且还可以减轻血液的粘稠度，防止血液中的血小板发生堆积，导致血管产生硬化，预防血管性疾病的产生，对于一些人来说睡觉前喝一些水也有助于提高睡眠质量。

睡前多喝水对身体不好的情况：

如果睡前过量喝水，就会造成尿液产生过多，此时睡觉的时候就会由于憋尿而导致神经兴奋，人体也就会起床排尿，而排尿过于频繁也就会影响到正常的睡眠质量，使人体在睡醒之后产生乏力、精神不足等症状。

睡前多喝水的注意事项：

1.避免饮水过多，适量即可。

2.保持良好的习惯，不要长时间熬夜。

3.喝水应该喝白开水，避免摄入过多的饮料，否则对身体并不会有好处。