高血压人群吃什么水果比较好？不适合吃什么水果？
高血压人群吃什么水果比较好？不适合吃什么水果？
1.不适合吃柑橘，在日常生活中，有些人会把橘子皮泡在水里喝，他们认为它可以降低血压。但是，对于高血压的人来说，最好不要吃，因为橘子会让你上火，然后流鼻血。对于高血压患者来说，流鼻血并不是一件好事。可能会有很多鼻出血等并发症。
2.不适合吃柚子，本着富钾低钠的原则，是高血压患者的头等水果。但在服用降压药时，避免同时吃柚子。否则就像吃了太多降压药，血压会明显降低，还可能引发心绞痛、心肌梗死或中风。每天50克为宜。
3.高血压人群吃荸荠比较好，荸荠是一种药食两用的好食品。中医认为荸荠性味甘、寒，有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。发现荸荠中含有一种不耐热的抗病成分荸荠素，具有抗癌和降血压作用。
4.高血压人群吃苹果比较好:苹果是水果之王，是一种多用途的水果。俗话说，一天一个苹果，医生远离我，因为苹果富含多种营养物质，如维生素、糖类、果胶、无机盐等。除此之外，它们还含有鞣酸、纤维素、苹果酸和钾，可以降低体内的钠，从而降低血压，对心血管疾病的预防起到非常好的作用。苹果除了预防脑梗，还有润肠止泻、生津止渴、健脾和胃、养心益气的功效，多吃苹果有益。
5.高血压人群吃鲜枣比较好，与其他水果相比，鲜枣的许多营养元素含量最高，如维生素C、钾和镁。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。
6.高血压人群吃香蕉比较好，根据医学研究，香蕉可以治愈高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。香蕉也能调节紧张。
