Question

你觉得吃哪些野菜，对我们的养生有所帮助？

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Answer 1

春天是一个万物复苏、阳气生发的好季节。此时应多吃野菜，既能顺应季节，又能促进阳气生长，给身体带来一定的保健作用。春季不可错过的8种野菜保健效果好。枸杞芽。枸杞芽是枸杞的嫩苗，具有清火明目之功效，还能辅助治疗咽喉肿痛、头晕耳鸣和阴虚内热。将适量的枸杞芽放入杯中冲泡饮用，具有强身健体的功效，还可以美容。

马齿苋。马齿苋对糖尿病患者有好处，因为它含有去甲肾上腺素，能刺激胰岛素的分泌，调节和稳定血糖。同时，马齿苋含有大量的不饱和脂肪酸，抑制甘油三酯和胆固醇的产生，保护心血管系统。车前草。车前草中有大量的车前草甙，具有消肿清热、利水的功效，还能祛痰清目，辅助治疗痛风。车前草沙拉还可以做成饺子吃，如果把车前草晒干，还可以直接做成茶水喝。

菊苣。菊苣性寒，所以能清热解毒。还具有补虚、止咳的功效，以及一定的抗氧化作用。但是，脾胃虚寒的人不能服用。竹笋。竹笋不仅能促进胃肠蠕动，还能帮助食物消化，具有防止便秘和消除积食的作用，此外还能预防大肠癌。竹笋的热量和脂肪含量低，适合肥胖者食用。

蒲公英。蒲公英可入肝经、胃经，具有清热、解毒和利尿的功效，还可辅助治疗高血压、感冒和咽喉肿痛。牧羊人的钱包。荠菜具有止血明目、健脾利水的功效，可以辅助治疗心脏病和高血压，其中含有大量的维生素C、胡萝卜素和氨基酸，可以满足人体的需要。香蕉花。香蕉花能入心、胃、肝、大肠经，有镇痛、祛痰作用，还能缓解恶心、呕吐、心痛、月经不调等症状。

除上述食物外，蕺菜也是不错的选择，它能归肺经，具有清热解毒、健胃消食的功效，还能利尿除湿。提高机体抵抗力和免疫力，具有抗菌、抗病毒作用。不要吃不知名的野菜，否则会引起食物中毒，另外还要注意采摘的地点，不要吃生长在污染河流附近的野菜。

Answer 2

蒲公英这个大家都很熟悉，蒲公英的种子就像小伞一样，小时候经常摘下这个小球球，一吹就会四散地飘离，种子落到哪里，就长出一片蒲公英，它的叶子稍微苦涩一些，农村的很多老人会连根拔下来，洗净用来凉拌，蘸酱，做汤，包饺子，有点微苦的感觉， 不过口味还是不错的。灰灰菜也是在农村地头常常见到的野菜，灰灰菜叶子又薄又嫩，但是它的长势非常泼辣，任何有土的地方几乎都能见到灰灰菜，甚至能涨到一两米高，在一些荒地里，比人还要高，灰灰菜的嫩叶也可以凉拌，可以炒，还能够包饺子，多吃灰灰菜，还能够预防贫血，也是一种不错的中草药呢。

Answer 3

1，蒲公英，是一种天然的抗生素，具有消炎解暑、利尿消肿等多种功效。蒲公英含有大量的维生素和微量元素一个不错的选择2.马齿苋，。马齿苋含有丰富的蛋白质、粗纤维和维生素等营养元素3.苦菜，为我们所熟知的苦菜纤维素营养成分也特别多非常建议去食用

Answer 4

我觉得吃马齿笕、蒲公英、曲曲芽、蚂蚱菜、野小蒜等野菜，可以对我们起到很好的养生作用。