Question

讨厌工作怎么办

Answer 1

7/2 《对生命说是》～《假如你不喜欢你的工作，怎么办？》

让我们看看另一个例子：我开始讨厌我的工作，但我仍然留下来，因为我不能离开，我需要钱，我需要在履历上有这项工作的经验；或者我家里有人会对我生气，我感到难受，所以我开始气愤和忿恨。

在这里，首先要对自己承认，“我之所以气愤和忿恨是因为我选择了留守在安全感里面”。

我不是在质疑这选择的对错，我只是承认事实，这选择可能是无意识的。 当我承认事实时，我的气愤有点平息了，我对我自己做的事承担责任而且开始摆脱受害者这一角色。

然后我可以更明确指出我讨厌这份工作的原因——是不是我感到不被欣赏，或是沉闷，或是压力，或是受到限制，又或是其他原因？

无论是什么原因，下一步是要明白我是有选择的，这视乎我对状况的看法而定。

假如我愿意对我的反应负责任，那么我便可以尝试寻找原因，是什么让我感到沉闷、气愤、不被欣赏、压力，等等。看看我是否能改变自己的态度。

我把责任拉回到自己身上，这样让我有了选择。

举例，我可以问自己：是什么信念造成了我的压力？我给了自己什么样的无意识信息，让我像一只没了头的小鸡一样碰碰撞撞毫无方向地乱跑？假如我的脚步缓慢下来，会有什么最坏的事情发生？我要相信什么才不致感到备受压力呢？

假如我感到不被欣赏或者不受尊重，我可以问自己：我欣赏和尊重我自己吗？对于我所做的，我该怎样才能够更加欣赏自己？那些尊重自己又不太在乎别人对他们的想法和态度的人，假如他们在同样的工作岗位上，他们的感觉会是怎样的呢？假如他们尊重他们自己又不太担心别人怎样想他们，怎样对待他们，假如他们对自己感到满意，那么他们的举止会是怎样的呢？

如果我感到沉闷，我可以问自己：是什么让我觉得闷？假如我把这工作作为一种专注当下的练习，一个片刻接一个片刻地知觉自己，这样会闷吗？我真的不能在这工作上找到满足感吗？

如果对我的同事感到苦恼，我可以问自己：他们真这么不好相处吗？他们真的没有一点正面的品质可以吸引我的注意力，我看到的都只有负面吗？可能，我甚至发现我其实是有点嫉妒他们。

一旦准备好了为自己的反应负上责任，便会有许多的可能性让我们看到和探索。这个过程不但让人着迷，而且让我们获得释放。释放是因为我们知觉到无意识的概念一直在我们的生命中操纵着我们，而我们把这股凌驾于我们之上的力量消除掉了。

无意识的概念隐藏在背后，而我们也无意识地与它们合作。一旦我们知觉到这全是无意识在作祟，我们便有了选择——不再继续去喂养它们，我们可以选择更加有意识和更有智慧。