肿眼皮是怎么回事，应该如何避免眼皮浮肿？
眼皮浮肿看眼睛很暗淡，也影响美观，很头疼。眼睑浮肿的原因有很多，有时是因为睡前喝水太多、哭闹、睡眠不好、压力大等原因造成的。
眼皮肿是怎么回事？
可能是受遗传影响，眼皮脂肪比较多，所以看起来比较肿；可能是你还没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜会导致第二天脸部和眼睛浮肿；也可能是蚊虫叮咬或使用含有刺激性成分的护肤品，导致眼周皮肤过敏。有的人天生眼皮肿，说明你的眼睛囤积了太多脂肪。平时可以多做运动，锻炼身体。当全身重量减轻时，眼部的脂肪也会相应减少
如何避免眼睑浮肿
为避免眼睑水肿，睡前不要喝水；睡前按摩眼睛；睡枕要合适，不能太大也不能太小；平时要多给眼睛冷敷；也要用适合自己的眼霜。眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系。如果睡前喝水过多，第二天醒来可能会眼皮浮肿，所以睡前尽量少喝水。但如果生病期间必须多喝水，可以白天多喝水，晚上少喝水。为避免眼睑水肿，还可以在睡前用手指轻轻按摩眼睑十次以上。最好每天晚上都这样做，以免第二天眼皮浮肿。这个方法很有效，按摩眼皮可以增加眼睛的血液循环，从而减轻眼睛浮肿的症状。枕头过高或过低都会影响眼睛的血液循环，导致眼睛浮肿，甚至面部浮肿。枕头太高或太低都不好，要选择高度适中的枕头，避免眼皮浮肿或颈部受伤。睡觉前或早起时，可以多给眼睛冷敷。
眼睛容易浮肿需要注意什么？
试试睡高枕；注意自己的饮食习惯；不要熬夜，多做眼保健操，给眼睛按摩；经常使用眼霜可以消除眼部浮肿的问题；最后，要注意眼部清洁。睡高枕可能会使你的脖子疲劳，但对避免我们眼睛的水肿是非常好的。而且如果我们睡高枕，对面部血液循环也是非常有利的。如果我们用短枕头睡觉，面部血液就不会循环那么多，眼睛也容易浮肿。眼睛经常肿的时候，可以用高枕代替睡觉。如果你的眼睛容易浮肿，也和你的饮食有很大关系。最好少吃咸的食物。
眼皮肿了怎么快速消肿？
1.不要喝太多水，以免眼皮浮肿轻微加重；
2.晚上睡觉的时候选择使用较高的枕头，可以很好的降低眼皮浮肿的可能性；
3.用冰冻牛奶冷敷眼睛，或者用冰冻洋甘菊茶包冷敷眼睛，可以起到非常好的改善效果；
4.用化妆来掩盖也是一种非常常见和实用的方法。
5.将黄瓜冷藏，然后切片冷敷眼睑十分钟，可以很好的紧致皮肤，缓解眼睑肿胀。
6.将生土豆切片，然后按在眼皮上十五分钟左右，也能起到很好的消肿作用；
让我们从解剖学上探讨一下眼皮。眼皮是由肌肉、脂肪和皮肤组成的。肌肉负责开闭和调节眼睛，而皮下脂肪则充当缓冲器，使眼睛保持圆润饱满的形状。随着年龄的增长，皮下脂肪会逐渐流失，眼皮也会变得松弛，这可能导致眼皮浮肿。
饮食也是造成眼皮浮肿的一个因素。摄入过多的盐分、酒精或咖啡因会导致身体内部水分储存，从而导致眼部周围和下巴区域浮肿。过度依赖高热量，高脂肪或加工食品的饮食模式还会对身体和眼部健康带来严重问题。
第三，个人生活方式也可能对眼皮造成影响。长时间使用电脑或其他电子设备会让眼部疲劳，导致眼皮浮肿。低质量的睡眠也会影响肌肉的紧张度，并进一步加重眼皮下垂。
如何才能避免眼皮浮肿呢？以下是一些简单而有用的建议。
保持健康的生活方式。少吃盐分，减少饮用咖啡、酒精和含糖
