Question

怎样用牛奶泡麦片

Answer 1

牛奶泡麦片步骤如下：

1、买一盒纯牛奶或者纯山羊奶

2、把纯牛奶或者纯山羊奶放进冰箱冰冻，20分钟

3、准备麦片，可以买一款自己喜欢吃的口味

4、一个人吃大概就3~4勺，放入碗里备用

5、加入冷藏过后的牛奶，减半均匀即可。想吃软的，可以泡多5分钟。

扩展资料：

仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。

每100克麦片中，所含热量最好在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，可溶性膳食纤维在6毫克左右为佳（一些经过精细加工的麦片，膳食纤维含量往往在4克以下），蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。

参考资料：

百度百科-麦片