Question

我患有精神分裂症，我该怎么办？我不想看任何心理医生。

Answer 1

患有精神分裂症可能非常令人不安。

我建议你执行以下操作，

不要害怕它。它不是一种疾病，它只是一种状态。

向父母或配偶倾诉。告诉他们你的恐惧。停止担心判断

写下您不想去看医生或寻求专业帮助的原因

一旦你这样做了，出去寻求专业帮助。明白寻求帮助没什么好羞耻的。事实上，我认为它是一种力量的象征。有成千上万的精神分裂症患者的功能和我们任何人一样好。

请您的伴侣或父母负责每天按时给您服药。精神分裂症患者一旦开始感觉好些就会停止服药

找出什么能让你感觉更好，并让自己迷失其中。它可能是锻炼、写作、绘画或任何需要你全神贯注的事情

不要试图阻止声音，就让它保持吧。有意识地决定不对他们做出反应。这需要多年的实践。

出去，在人群中。它会给你信心，你就像每个人一样。

以及你不应该做什么

害怕

厌恶自怜

自我药疗 - 大不

在每一集之后放弃并沉迷于责备游戏

把你生活中的人拒之门外

小心。希望你会很快好转。