Question

吃石榴的好处和坏处

Answer 1

石榴中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素c，b族维生素，有机酸及钙，磷，钾等营养元素。吃石榴对人体有以下好处:

1.对大肠杆菌等细菌有明显的抑制效果，能使肠黏膜收敛，有效的治疗腹泻，痢疾等疾病。

2.软化血管，降低血压，血脂，预防心血管疾病。

3.增强食欲，驱虫明目等。吃石榴吃多了可能会导致便秘，内热，肝热，便秘者应少吃。石榴酸甜可口，营养丰实，酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，有补血功能。石榴果实中含有糖，还有可溶性果酸、蛋白质、维生素、磷、钾、钙、镁，另外还含脂肪花青素，含有多种氨基酸，营养价值丰富。

石榴还有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功能。坏处主要有:含鞣酸，与富含蛋白质及矿物质的海味同吃，有可能引起恶心，呕吐，腹痛等症状。

Answer 2

1、促进消化
生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
2、美白滋养肌肤
美白滋养肌肤，是人们吃石榴的重要好处，它还有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，也能消除皮肤表层的原状，能淡化色斑，美白肌肤。
微量元素铁也是水果16中最重要的存在，它能提高人体造血功能，缓解贫血，它与其他微量元素一起被人体吸收以后能滋养肌会也能让们的面色变得红润而健康。
3、抗氧化
提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。