Question

当众讲话会很紧张怎么办？

Answer 1

有一个很好的办法，就看你用不用了。
那没事就演练当中说话，比如一个人在楼道里、电梯里、自己家里等，多演练不同情景下的讲话方式，特别已经知道要在什么场合讲话，就提前准备好思路，再准备一下经典的桥段。还有就是练心态，敢于在会场发言、站起来拍照，或者非常从容的出去上厕所、接电话等。偶尔有机会了就实践一下，时间肯定不会很完美，但这个时候中心不能放在自卑上去，而是要准确的反思不足、应该如何改进，然后继续演练、演练、再演练。就这样循环，我甚至骑摩托的时候都在头盔里朗诵、过主持词。就这样演练、实战、反思、在演练，还需循环，直到你功到渠成。
久而久之，你就会适应当中说话。
我初一开始抑郁症，到后来发展为重度抑郁和自闭症，思想嫉妒偏激，超级自卑，但又有些自傲，从来不说话，偶尔说话哪怕是对一个人说话，都非常紧张，语无伦次、语速很快、结巴、口齿不清。直到大学毕业工作依然如此。
后来由于工作需要和生活需要，我不得不重新启动嘴巴这个语言器官的基本功能——说话。我就是按照我上面慢慢的练习，慢慢的琢磨，一开始巨紧张，手抖、嘴哆嗦，不敢抬头，现在我可以很从容的上主席台演讲、发表讲话、开展培训、在会议上和一群领导协商工作方案，还可以主持单位的节目。当然每次都要花时间提前准备，目前在我单位的范围内，这些方面可以算是比较强的人之一。
望有所助。

Answer 2

在我上大学的时候，觉得最让我丢人的事情，就是在当众演讲的时候，由于太过紧张说话比较不流畅。
所以作为大学生，平时多参加演讲活动，锻炼自己的知识水平和实践能力都是非常重要的，这样对于提升我们综合素质也很有帮助，所以平时我们要向专业的老师多请教一下，向别人多学习，才会更好的提升自己。
多跟老师学习，掌握正确的知识要点，以及全面基础学习是非常重要的。

1.要认真谦虚向老师请教
向老师请教问题，学习知识一定要态度认真谦虚，要仔仔细细的掌握每一个知识点，把老师所说的内容记录下来，这样才会更好的掌握知识。

2.向老师请教要注重聆听
老师在讲知识内容的时候，一定要仔细认真聆听，这一点是非常重要的，只有认真听清楚内容的知识要点，才可以认真的理解和掌握知识，对于知识的运用也会很有好处的。

3.要注重礼貌的沟通形式
和老师沟通交流，学习知识一定要有礼貌，要面带笑容，谦虚的向老师请教和提问，老师才会感受到我们认真努力学习的态度，对于知识的讲解也会更认真细致，这样我们对知识的掌握才会更好。

4.不懂就要清晰的提问
对于自己不懂的问题，一定要清晰地向老师提问，这样老师才能更好的向我们详细讲解和分析相关的知识内容，因而我们才会更好的掌握相关的知识和要点。

所以向老师学习请教，不仅要注重谦虚有礼，还要学会认真倾听，这样才会让我们掌握知识，还会灵活的运用知识，达到更好学习的效果。