上高中后成绩越来越差怎么办
上高中后成绩越来越差的办法如下：
第一个字：定
“定”有两层意思，一层意思是“心神气定”；另一层意思是“意志坚定”。
曾经是班级里的佼佼者，如今成绩大不如意，肯定会有情绪上的变化，如果不对这种情绪进行克制，我们就会迷失自己，严重的会自暴自弃。而心神气定，就是一种“看淡”，不把自己的成绩变化太当回事。我们可以这样安慰自己：与其浪费时间和精力在抱怨和难过上，不如放松心情，让自己心里好受一点，省下的时间和精力还可以干点其他有意义的事。
在高中阶段，成绩有波动很正常，我们要坚定自己的信念，相信自己可以凭借努力冲破藩篱，走向成功的彼岸。倘若我们意志坚定，我们就会变得更独立、更冷静、更果断，也更不容易放弃。
第二个字：缓
“缓”是不急、慢慢来。学生个人不能着急；家长同样不能急，急只会让事情变得越来越糟糕。
举个简单的例子，某同学进入高中后成绩下降了，学生急，家长也急，于是大家一起拟定学习计划，准备以最短的时间把学习成绩提上来。可是他们马上就会发现，这种不顾实际情况和自身体力状况的学习方式，不仅不能提升学习成绩，反而把学生拉到了彻底崩溃的边缘。
到了高中，我们有一个适应变化的过程，这个过程或长或短，因人而异。成绩上的滑坡，可能是一个阶段性的现象，有时候，我们缓一缓，成绩可能就会慢慢回升。所以，不要看到自己成绩下降，就非得拟定一个短期学习目标，非要在一定时间内考到什么分数、拿到什么名次，顺一顺、缓一缓，会收获意想不到的惊喜。
第三个字：做
好的学习成绩，从来都不是嘴上说说就能得来的，一定是要个体做出相当的努力。也只有行动起来，把心里想的事情落实到行动上，才能获得自己想要的东西。
不过学习上的“做”不是盲目地“做”，有些高中生，不清楚自己的问题，盲目地参考别人的成功经验，结果成绩越来越差；“做”要有自己的策略，要结合自己的个体特征开展行动。
如果自己上课注意力不集中，就每天训练自己的专注力，上课期间保持眼神关注老师，强制性集中自己的注意力；如果不喜欢做笔记，就学习一下成绩好的学生记笔记的方式，强制自己记笔记；如果上课不太积极，不喜欢回答老师的问题，就强制自己踊跃提问、积极答题。
除此之外，我们还要合理安排课后复习的时间，及时回忆老师上课的内容，把课上没有听懂理解得不是很透彻的知识点整理出来，第一时间与授课老师沟通解决。
2022-11-24 · 江西省汽车新能源、智能网联技能培训学院
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