Question

多吃蔬菜对你而言是健康的英文

Answer 1

多吃蔬菜对你而言是健康

Eating more vegetables is healthy for you 

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【拓展】

蔬菜的功效：

1、提供多种维生素：人体所需要的水溶性维生素如维生素C主要由新鲜蔬菜提供，如果新鲜蔬菜长期摄入不足，就很容易患维生素C缺乏症，即坏血病。

2、提供矿物质元素：蔬菜是钾、钙、镁等矿物质元素的重要食物来源。

3、改善肠道功能：蔬菜中的纤维素能有效促进肠与胃的蠕动，同时有利于肠道益生菌的增殖，如促进排便，减少有害物质在肠内停留时间等以改善肠道功能。

4、促进健康：蔬菜特别是深色蔬菜含有大量植物化学物多对促进人体健康，对预防某些慢性病如心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症等有很大帮助。