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吹笛子怎么练气息的技巧

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吹笛子怎么练气息的技巧

有一句话叫作气沉丹田，吹笛子气不够，老是掉气吹笛子也会很难听。这都是气没有沉下去，就呼出来了，很容易出现上气不接下气的感觉。

吹笛子气不够，其实都是没有把握好这个气息的沉浮，吸气少气沉不下去，呼气多气就会觉得不够用。气不够同时容易缺氧，不管是吸气还是呼气，都是有一个限度的。

知道该吸多少气，还需要知道该呼出多少气。忌讳的就是呼多吸少，吸少呼多，气息一定要平衡使用。

吹笛子气不够的原因有很多，有的人是体质原因，平时缺少运动的人，如果刚吹笛子，不仅会觉得累，还会觉得气不够用。

这时候就需要通过锻炼身体来提升自己的气息，吹笛子就像练习气功一样，需要腹部发力，找到这个腹部发力的感觉，你就可以感觉到吹笛子气沉丹田的那个感觉了！

找到这个气沉丹田的位置，肚脐上面有一股气形成张力。吹响笛子的时候气是从肚子往上走，不是从胸腔或喉咙口腔往上。这才是正确的用气方式，始终保持有一股气在腹部。

吹笛子气不够怎么办？总感觉没有气息，其实也可以通过一些运动改善。其中跑步就是一个很不错的锻炼气息的方式，气息的持久力可以通过长跑来改善，经常跑一下步，坚持下去会对吹笛子有很大帮助。

如果你有时间，可以考虑一下跑步，如果没有时间，那还可以选择在家运动。例如在家里做仰卧起坐，每天坚持，也会提升自己腹部的肌肉组织力量。