Question

1000m怎么跑

Answer 1

1000米的跑法如下：

1、跑1000米不同于跑100米，若想取胜，需要控制好速度，匀速向前。坚强的意志力是很重要的，因为当跑完400米时，人的精力已经开始消耗，需要依靠意志力继续奔跑，如果不靠意志力继续跑，很容易就想停滞不前。

2、不要太关注对手，看到对手快跑，自身就快跑，应按自己的跑步节奏去进行，按照平时的速度慢慢跑，并在最后五十米奋力冲刺。

3、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，手脚不能乱，保持心态的平衡，不要理会身后的人发出的声音，做好自己。

4、不要一直当领头人，跑中长跑的时候不要想着一直当领头的那一个，而是要紧紧盯着跑在你前面的人，想办法匀速地一个个超越，这样的话，在跑步的过程中都会有一个目标，让你在心里就会有一种要坚持下去的斗志。

5、遇到极限的时候，只要勇敢地坚持下去，跨过这一条界限，那么之后就属于一种已经超越了肉体极限的境界。你一定要在心里告诉自己，你还有潜力，不断地重复这种心理暗示，就能够超越极限。