Question

学武术有什么好处

Answer 1

学武术的好处：

【强身健体】

学习武术对于增强体质是很有必要的，各种踢腿、步行的上格、下截、拉伸等动作，在练武的过程可以使儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而可以增强幼儿的体力和柔韧性。

【锻炼四肢】

练习武术不仅可以增加肌肉力量，还可以使肌肉逐渐变得丰硕起来。在小儿各项动作发展之前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力的锻炼，还加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练之后，就可使孩子的动作变得灵敏，轻快。

【促进心肺功能】

学习武术运动能促进心肺功能，使得血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。因为孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，所以，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官的功能，因此对防止呼吸道常见病有良好的作用，所以学习武术很有用的。

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