Question

中长跑中“极点”的定义是什么？

Answer 1

“极点”产生于中长跑运动。在中长跑运动开始阶段，由于植物性神经比躯体神经有较大的惰性，使内脏器官的活动机能跟不上运动器官活动的需要，造成供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆积;呼吸循环系统失调、心跳加快、血压上升，大脑皮层动力定型暂时紊乱，使运动员产生一种非常难受的感觉。

表现为呼吸困难、肌肉疼痛、动作迟缓、情绪低落，简直不愿意再继续跑下去，这种状态就叫做“极点”，是中长跑运动正常的生理现象。

“极点”是怎样产生的呢？它是人体从安静状态转入到运动状态时，身体的各个器官未能很好配合，尤其是心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要，引起大脑皮层工作的紊乱。

同时，由于人体在或活动过程中，产生了大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物，不能及时氧化和排除，并越积越多，为了吸入氧气和排出二氧化碳，呼吸越加急促，心跳更加频繁，大脑皮层受到这种过度刺激，中枢神经系统的协调性遭到破坏，因而出现了上述“极点”现象。