鲜竹笋怎么做好吃的做法步骤?

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向阳1718
2022-11-02 · TA获得超过3403个赞
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  竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女性美容来说存在隐患,但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。你想知道好吃的鲜竹笋是如何做的吗?下面,我来为你介绍鲜竹笋的好吃做法步骤。
  制作鲜竹笋需要准备的材料   烹饪鲜竹笋过程中的步骤图
  1.新鲜的竹笋

  2.破去外面老的外衣,嫩的笋衣可不要剥掉哦,笋衣也是很好吃的

  3.切片用淡盐水煮5--8分钟,以去除笋的涩味

  4.煮好是笋取出需要的量

  5.青蒜洗净切段

  6.自己腌制的腊肉,就剩这一块了。

  7.腊肉清洗一下切片

  8.锅中放少许油,放入腊肉煸炒至变透明色

  9.加水适量

  10.放入笋片,中火焖煮5分钟左右

  11.焖到汤汁基本收干

  12.加入青蒜,放入盐

  13.翻炒至青蒜断生即可出锅
  竹笋的功效与作用
  中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是***间以虫蛀之笋供药用,名“虫笋”,为有效之利尿药,适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳,糖尿病、消渴烦热等,嫩竹叶、竹茹、竹沥均作药用。

  1.开胃健脾

  竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。

  2.宽胸利膈、通肠排便

  竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

  3.降“三高”

  竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

  4.增强机体免疫力

  竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。
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