一口气做了三十个俯卧撑,怎样?
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你好,我觉得你的身体很棒。俯卧撑非常考验上肢力量和身体素质,体质不好的人,很难一次做很多个俯卧撑。
对于男性来说,如果一口气能够做40个俯卧撑,说明你身体素质可以算得上优秀了。如果你一口气能做20个以上,但是做不到40个,说明你的身体素质还可以,不好也不坏,属于正常的体质。但是如果你一口气做不到20个,甚至连10个都做不到,说明身体素质很差,要注意加强锻炼了。
对于女性来说,如果一口气能够做25个俯卧撑,说明你身体素质是很优秀的,体质很好。如果你一口气能做15个以上,但是做不到25个,这说明你的身体素质处于正常的水平。但是如果你一口气做不到15个俯卧撑,说明体质一般,要加强锻炼。
生命在于运动,想要获得更健康的身体,需要经常适量地进行运动。但是,每次一提到运动,不少人就会找借口推辞,不是说自己没时间运动,就是说没场地运动。俯卧撑是一个既对场地没要求,对时间也没什么要求的运动,只要你想做,每天只要抽出几分钟,找块空地方做就行。
对于男性来说,如果一口气能够做40个俯卧撑,说明你身体素质可以算得上优秀了。如果你一口气能做20个以上,但是做不到40个,说明你的身体素质还可以,不好也不坏,属于正常的体质。但是如果你一口气做不到20个,甚至连10个都做不到,说明身体素质很差,要注意加强锻炼了。
对于女性来说,如果一口气能够做25个俯卧撑,说明你身体素质是很优秀的,体质很好。如果你一口气能做15个以上,但是做不到25个,这说明你的身体素质处于正常的水平。但是如果你一口气做不到15个俯卧撑,说明体质一般,要加强锻炼。
生命在于运动,想要获得更健康的身体,需要经常适量地进行运动。但是,每次一提到运动,不少人就会找借口推辞,不是说自己没时间运动,就是说没场地运动。俯卧撑是一个既对场地没要求,对时间也没什么要求的运动,只要你想做,每天只要抽出几分钟,找块空地方做就行。
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