Question

为什么会有自卑心里？

Answer 1

自卑心理是一种对自己的价值、能力或外貌等方面的不满意或不自信的情绪和心理状态。它可能源自于多种因素，包括但不限于以下几点：
1. 社会比较：在社交媒体时代，人们经常与他人进行比较，从而产生自卑感。当看到他人在某些方面比自己更成功、更有魅力等，就会对自己产生负面评价。
2. 家庭环境：在成长过程中，家庭环境对个人的自尊心和自信心有着重要影响。如果家庭缺乏支持、关爱或者存在批评、贬低等行为，可能导致个人形成自卑心理。
3. 过去的经历：一些负面的经历，比如受到欺凌、失败的经历等，可能导致个人对自己产生负面评价，从而形成自卑心理。
4. 外貌和身体形象：外貌和身体形象是自卑心理的常见来源之一。社会对于外貌的标准和期望，以及自己对自己外貌的不满意，都可能导致自卑感。
5. 内心对自己的期望过高：一些人对自己设定了过高的标准和期望，当无法达到这些标准时，会感到自卑和失落。
克服自卑心理需要时间和努力。建立积极的自我认知和自我价值观，接受自己的不完美，寻求支持和帮助，培养自信和积极的心态，都是克服自卑心理的有效方法。

Answer 2

要对自己有自信，这并不是什么大不了的事情，我们要用积极阳光的心态面对未来更好的生活，这样才是最好的排解方式。
所以如果我们想要更有效地调整自己的心态，学会和他人多沟通相处增长自己的见识，对于提升自己积极的心态是很重要，沟通相处方法以下几点需要注意：
1.学会换位思考
做人做事都应该学会换位思考，多站在对方的立场考虑问题，也就能多一些理解对方，当我们都懂得换位思考时，我们的宽容度就会得到有效提高，聊天才会变得更愉快而高效率。
2.聊对方感兴趣的话题
当你和他人沟通的时候，要聊对方感兴趣的话题，这也是我们常说的共同语言，有共同话题的聊天通常会让人倍感愉悦，由此所产生的共呜会让人期待我们更多的交流。
3.学会由衷地称赞别人
有智慧的人就要学会由衷地称赞别人，而反对别人那只能是不明智的事情，就算你不赞同别人的观点，但最好也不要马上当众说出来，如果不是很重要的事情，也可以不要说出来，学会由衷的称赞别人，沟通才会更顺畅愉快。
4.学会聆听别人的意见
每个人都有表达的想法，当你遇到别人有需要表达内容的时候，你可以学会聆听，记得当你学会聆听的时候，你就会变得越来越睿智，也会被越来越多的人喜欢，注重别人说话，用心倾听别人的话语，沟通就会变得更顺畅，也会让我们懂得尊重他人。
5.谈话中先认可再提建议
当我们有好的建议时，要先认可对方的观点再提出任何合理的建议，使用委婉式的建议方法，才更能够达到良好的沟通效果，沟通交流也才会更顺畅有效率。