Question

孤独感很强烈怎么办

Answer 1

要正视孤独感的存在，很多人都会有这种感受，是正常的；多和别人交流可以帮助摆脱孤独感；培养自己的爱好，让自己变得充实；克服自卑，人无完人，不要去比较，做好自己就好。

想要摆脱孤独感首先要正视它，然后多和别人交流，培养自己的爱好，努力克服自己的自卑感。

想要摆脱孤独感，首先就要正视孤独感的存在，孤独感是很多人都会感受到的。孤独指的是你需要的和实际拥有的关系在数量和质量上的差别，你可以只有两个朋友，但是她们和你关系非常密切，能让你有满足感，这样就不会感到孤独，如果你的朋友都是泛泛之交，那即使你和她们待在一起也会感觉孤独。

很多时候我们认为，多和别人交流可以帮助摆脱孤独感，这确实有用，凡是能感受到比较强烈的孤独感的人，一般都是比较封闭的人，不喜欢和别人沟通，但是也没有什么爱好来充实自己，在空闲的时间心灵就会感觉空虚，这种时候多和别人沟通可以帮助排解心情。

培养自己的爱好也不乏为一个好的解决方案，因为有些人就是比较内向，喜欢独处，不喜欢和人有太多的交流，有了爱好之后，空闲的时间就能充实起来，内心有追求，孤独感就会减少。

孤独感是一种封闭心理的表现，当你能感受到孤独感的时候，也会感受到痛苦。当自己感受到和他人缺乏接触，或者是在接触的过程中感受到的不被接纳时，这都会让人有孤独的感觉。现代人因为生活节奏快，社交时间缩短，很容易就能感受到孤独感。