每天都很困是为什么
每天都很困是为什么
每天都很困是为什么，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，同时也要学习一些常见疾病的处理方法，让自己在发现后及时得到治疗。下文分享每天都很困是为什么。
每天都很困是为什么1
每天都感觉很困，原因可能有以下几种：
1、最常见的原因就是由于精神压力过大、过度兴奋，而导致睡眠质量下降、入睡困难、早醒等，也就是睡眠障碍的这种情况，大脑不能得到很好的休息，则会出现白天总是困困的、没有劲这种情况。
2、夜间出现鼾症，也就是睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的时候血氧水平会下降，会导致大脑供氧不足，在白天也会导致困困的症状。
3、如果每天都感觉很困，出现在餐后则要警惕是否是糖尿病造成。
4、肾病、甲状腺功能低下等，都有可能出现每天都很困、疲劳的症状。
每天都很困常见的原因是甲状腺功能减退或者脑供血不足。如果是年轻人出现每天都很困的症状，常见的原因是甲状腺功能减退。
除此之外，患者还会表现为少动懒言、皮肤粗糙、怕冷等症状，可以到医院检查甲状腺功能明确诊断，如果确诊是甲减的患者，需要在医师的指导下服用甲状腺素进行治疗。
如果是老年人出现每天都很困的症状，常见的原因是脑动脉硬化引起的脑供血不足，可以到医院检查经颅多普勒来明确诊断。如果确定有脑供血不足的情况，可以在医师的指导下用活血化瘀的药物治疗，脑部的供血改善之后，每天都很困的症状也会改善。
每天都很困通常是由于大脑缺氧、过度疲劳等症状引起的。患者可以通过口服药物、饮食调理的方式进行治疗。
1、大脑缺氧：大脑缺氧也就是脑部氧气供应不足。如果大脑缺氧可能会导致患者出现嗜睡，每天都很困的情况。如果长期大脑缺氧还会对身体的各个部位造成损伤，导致患者出现身体乏力、胸闷、头晕、呼吸困难等症状。
如果情况严重时还可能会造成昏迷，还可能影响到患者的.身体健康。患者可以在医生的指导下通过口服药物，比如银杏酮酯滴丸、血塞通片等药物进行治疗。
2、过度疲劳：患者由于长时间的熬夜工作、过度疲劳使身体出现透支的情况。也可能会造成每天都很困的现象，还可能会出现精神不振、头昏脑胀、焦虑、头痛等症状。
过度疲劳还可能导致眼睛周围的血液循环不良，出现黑眼圈，眼袋或眼睛里面有红血丝的情况。患者应改善和加强睡眠质量，让睡眠的时间增多，可能会缓解睡眠不足的情况。还需要清淡饮食，多吃一些有营养和易消化的食物，比如小米粥、山药粥、米汤、萝卜汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等。对于增强睡眠质量有很好的效果。
日常生活中应以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，还可以适当的锻炼都对身体有很好的作用。
每天都很困是为什么2
每天都很困，总想睡觉原因比较复杂，包括有生理原因、病理原因。患者会表现出乏力、记忆力下降、缺乏耐心，无法保持精神饱满的状态，从而影响工作和生活；老年人出现该现象时，常提示为器质性疾病，患者需要提高警惕，及时去医院进行就诊。
一、生理原因
患者疲劳过度、倒时差、熬夜、值夜班、睡眠不足、睡眠质量差、睡眠环境差、睡眠时间不够、作息时间不合理等，都可以造成精神欠佳，很困，总想睡觉。患者经过生活上的调整，如减少熬夜、适当休息、定时睡眠、保持在安静状态下入睡等，症状可以很快得到缓解。
二、病理原因
1、器质性病理因素：如果患者排除了生理原因，症状仍没有缓解，就要考虑是否因为病理性疾病导致患者出现每天很困，总想睡觉的症状。上呼吸道疾病，如变异性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等；
脑部疾病，如脑缺血、脑缺氧等；或者全身性重大疾病，如严重贫血、严重心脏病等，都可以导致患者出现该现象。患者需要明确诊断后，经过对症治疗，纠正器质性、功能性疾病后，那么患者每天很困，总想睡觉的症状会得到缓解；
2、非器质性病理因素：如果患者有焦虑、失眠、抑郁，或者精神方面疾病，那么患者早期可能会出现很困、总想睡觉、精神欠佳的症状。如果需要服用大量抗焦虑、抗抑郁等精神疾病方面的药物，药物副作用可能也会造成该现象的发生。
患者可以经过医师针对性治疗，调整药物，来缓解很困、总想睡觉的情况。
患者一旦出现症状后应及时就诊，在医生的指导下，进行有针对性的检查和生活的调整后，患者的症状可以得到缓解。如果需要用药物治疗，也应在医生的指导下按医嘱服用，患者不可以滥用药物，以免延误病情。
每天都很困是为什么3
晚上入睡很困难怎么办
晚上入睡很困难，是失眠的症状，失眠是一种常见的疾病，长期入睡困难是一件很痛苦的事情，而且还会影响身体健康，想要快点入睡，那么，患者一定要改掉不良的生活习惯。
有些患者都有睡前玩手机的习惯，大脑经过手机辐射刺激下，很容易就会出现入睡困难的问题，所以患者在睡觉之前，不要玩手机，睡前可以喝一杯牛奶，这样慢慢的就会睡着了。
晚上入睡困难是什么原因
每天能够安然入睡是患者都渴望的，这个时候患者可以用温水来泡脚半个小时，在保健的过程当中，可以适当按摩自己的大腿，这样可以让身体放松下来，然后将自己睡觉的床弄得舒适一点，然后改善被子躺在床上，什么都不要想，这样很快就可以入睡的。
大多数患者晚上无法入睡，一般都是因为精神比较紧张，晚上吃完晚饭之后，过了一个小时候可以到公园里面去跑步，这样可以促进身体血液循环，让身体肌肉放松下来，然后在洗个热水澡，房间放松轻音乐，身体会慢慢的放松，大脑也会放松下来，这样慢慢的就会睡着。
入睡困难要改变生活习惯才是，神经衰弱可以通过药物治疗，白天的时候要增加身体锻炼，晚上睡前不要做容易使神经兴奋的事情，更不容易入睡，放下手机，营造一个好的睡眠环境。只要养成了习惯久而久之就会让作息时间变好。
