Question

因减肥而长期不吃晚饭，是否会对身体造成伤害？





Answer 1

减肥长期不吃晚饭的话，会对身体产生很大的损伤。一定要让自己规律的吃饭，不要觉得不吃晚饭便能够瘦很多。确实会让自己的体重一直下降，很可能新陈代谢会出现急转直下。减肥是一个循序渐进的过程，一定不能够用法不正确。可以选择在早上吃的饱一些，中午吃的少一些。晚上假如不饿的话，可以适当的去垫一下肚子。一日三餐都得按时去吃，才能够保证其科学性。

人身体当中每天要摄入充足的营养，不能够用水果去进行代替。虽然水果当中的营养物质比较多，但有些东西还是没有办法，在身体当中起到很好的效果。吃水果虽然可以让脂肪含量降低，但里面也会存在一些糖分。身体当中的糖不断的增加，有可能会患上高血压的风险。只有均衡的去吃，才不会让这种情况出现。

晚上不吃饭的话，肠道得不到有效的缓解，很容易会出现低血糖。人在饥饿的时候根本就睡不着，会影响到自己的睡眠质量。不在减肥期间时可以在晚上吃一些瓜果蔬菜或者是喝一些蔬菜汁。不仅能帮助自己减肥，而且还不会对身体产生伤害。可以在饥饿的情况下，会有大量的分泌胃酸。在这时便会破坏原有的功能，会让自己感觉十分的不舒服。

总的来说减肥不是说一次性就能成功的，而是要看自己的一些意念。在减肥的过程当中不能够不吃饭，否则的话便会出现暴饮暴食。人在大吃大喝之后，体重会增长的比较快速。根本看不到任何减肥效果，会对自己产生一些剧烈的影响。一定得对自己的坏习惯进行调整，要做一些对身体有帮助的事情。不知道该如何去减掉身上的脂肪的话，可以选择去询问医生的建议。

Answer 2

第1点减肥不吃饭肯定会对身体造成非常大的危害，经常减肥不吃饭的话，体内的代谢也会出现很大的一个变化，第2点很有可能会造成身体的伤害，会有疾病。

Answer 3

1.如果长期晚上不吃东西，晚上肠胃分泌胃酸会侵蚀粘膜，伤害肠胃健康，肠胃消化和吸收的能力也会变差，很容易患上胃病；2.长期不吃晚饭会导致内分泌失调，从而引发月经不调的出现，不吃晚饭还会导致代谢能力下降，不利于减肥；3.不吃晚饭营养流失是非常严重的，会导致精力下降，身体变差。

Answer 4

会的，一日三餐都要吃，一顿不吃都可能会导致自己的身体变差，很有可能会有胃病，一定不能让自己饿着。