Question

维生素C咀嚼片有用吗？维生素C咀嚼片有什么作用

Answer 1

维生素C是人体非常重要的维生素，长期服用维生素C可以提高血管的弹性，防止皮下淤血，防止坏血病，维生素C还具有抗氧化的作用，能够帮助美白皮肤，增加人体的免疫功能!维生素咀嚼片能够让你通过口服的方式，轻松的补充维生素C的含量!方便便捷!维生素C的补充非常重要，有着超多作用，让我们一起来了解一下吧!

维生素C的作用如下：

1)具有抗氧化作用，减少自由基对身体的损害。

2)有助人体增强免疫能力，预防疾病。

3)有助促进胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。

4)有助巩固结缔组织，保护骨骼、牙齿及牙龈健康。

5)促进铁质的吸收。

6)预防坏血病。

需要补充维生素C的人群：

1.肤色暗沉，粗糙发黄，没有光泽

2.常年接受紫外线照射(司机、室外上班族等等)

3.经常喝酒、吸烟的(男生们尤其注意啦)

4.经常熬夜人群

5.皱纹和色斑明显(尤其是干皮，易生皱纹和色斑)

6.免疫力低下，常发流感

7.牙龈经常肿痛发炎的

8.正在发育的青少年

维生素C能长期服用吗?

首先你要明确，自己是不是上述这些人之一，是否缺乏维生素C，如果是，而且你能够控制食用量，严格按照食用说明是可以的。

如果你体内并不缺乏，过量食用当然是有害的

饮食均衡是不是就不用补充维生素C了?

可是现实里，我们大多吃食堂、外卖，还有抽烟、喝酒，这些都会影响饮食均衡，所以还是需要额外补充的。