Question

喝蜂蜜为什么能通便

Answer 1

蜂蜜不具备通便的效果，有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了，是因为他们的身体果糖不耐受。

蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易拉肚子。同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。

换句话说，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就会更好。因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。

扩展资料

蜂蜜的食用禁忌

1、空腹不宜食蜂蜜

由于蜂蜜水不能够有效的补充机体流失的水分，因此蜂蜜水的排尿要比白开水相对更缓慢，这会降低排毒功效。在蜂蜜水排出体外的过程中，我们的体内既没有清除废弃物，又迎来了新的物质，那么新的物质与代谢产生的废物混合在一起，不但不能很好的获取蜂蜜中的营养，更不利于废物的排出。

2、不能用开水冲食蜂蜜

蜂蜜是一种非常粘稠的液体，更是有一些放置时间比较久的蜂蜜会产生晶体沉积。可是，我们绝对不能用开水来冲食蜂蜜，这是由于蜂蜜中有非常丰富的酶和维生素，食用蜂蜜时如果用超过60度的热水来冲泡，不但会破坏它的营养物质，还会导致蜂蜜本身含有的色香味都产生变化。此外，只有较凉的蜂蜜水才具有清热润燥，解毒的功效。

参考资料来源：人民网-7月“科学”流言榜：疫苗可以不用接种？

参考资料来源：中国经济网-喝蜂蜜会有哪些好处？ 蜂蜜有哪些饮食禁忌呢