放假了吗?

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无级aBC

2022-12-09 · 有人把生活过的甜蜜蜜 我却把生活过成回忆
无级aBC
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是的,提前放假了。我漫长的暑假,我会选择做一些有意义的事。虽然说的比较有文艺,但是我真的是这么想的。

1.假期运动不可少。每天运动1小时。户外活动时不扎堆,尽量选择人少的公园、绿地等。要避免长时间的静坐,写作业、画画等静坐活动时,每隔一个小时要起来动一动。

2.保护视力很重要。假期规律作息,避免长时间用眼,每次连续用眼不超过40分钟,连续用眼后可眺望远处、做眼保健操来休息眼睛。合理使用电子产品,保持正确的读写姿势。

3.合理膳食要保障。三餐规律,定时定量,荤素、粗细合理搭配,注重食物多样性,做到餐餐有蔬菜、天天有水果,每天至少摄入300克的奶及奶制品。提倡少盐、少油、少糖的清淡健康饮食。不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃零食,少喝含糖饮料,多喝白开水。

4.提高自律能力。合理安排学习计划,养成自主学习习惯,勤习功课,培养广泛兴趣爱好。合理用眼,注意用眼卫生,严格控制电子产品使用时间,视屏20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方,持续至少20秒。

5.参加家务劳动,培养自理能力。主动做家务,主动参与力所能及的劳动,如拖地、洗碗、择菜、叠被子等,低年级可从事稍简单的家务如垃圾分类、摆碗筷、擦桌子等,培养劳动意识和动手能力。

6.保持情绪稳定,学会情绪调整。保持健康心态,心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处。学会调整心理压力,遇有心情不畅或心理问题时要多跟父母、老师、同学沟通,必要时寻求专业帮助与调适。

青少年喜欢群聚在一起,如果只是一个人锻炼,无形之中就缺乏一种运动氛围,慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小,那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选,特别是父母,他们一方面是孩子锻炼计划的监督者,另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则,用自己的实际行动来影响孩子,让他们逐渐喜欢体育,自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大,可选同学作为运动伙伴,因为同学在一起感觉会默契,而且可以共同交流和进步。

初眼餐鱼处大02
2023-04-12 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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放假了!2022寒假放假时间安排北京2022寒假时间: 1月22日-2月21日上海2022年寒假时间: 寒假从2022年1月20日开始,2月16日结束天津2022年寒假时间: 全市中小学自1月25日起开始寒假放假重庆2022寒假放假时间: 2022年1月22日-2月15日河北2022寒假放假时间: 中小学: 2月1日-3月8日;高中: 2月1日-3月1日山西2022寒假放假时间: 暂未公布江苏2022年寒假时间: 放假时间拟定为1月22日春季开学上课时间拟定为2月11日浙江2022年寒假时间: 2022年1月25日正式放寒假,2022年2月16日学生报到注册第二学期安徽2022年寒假时间: 暂未公布福建2022年寒假时间: 小学初中(中职)于2022年1月20日放假,高中于2022年1月26日(农历十二月二一四)放假,春季开学时间为2022年2月16日(农历正月十六)。江西2022年寒假时间: 暂未公布山东2022年寒假时间: 暂未公布
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轻巧还清秀灬桃花0
2023-03-12 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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2022上海学校寒假放假时间是:从2022年1月20日开始,2月16日结束。放寒假的注意事项
1、加强疫情防控。不去新冠肺炎疫情中高风险地区旅行,乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩,不去人员密集场所,外出回家先洗手,居家时要经常开窗通风,作息规律、加强锻练、营养均衡。2、遵守交通法规。12 周岁以下学生不骑自行车或共享单车,乘坐摩托车、电动自行车或自行车时应佩戴安全头盔;12周岁以上学生骑自行车或16周岁以上学生骑电动自行车时应佩戴安全头盔。乘坐机动车须系好安全带,12周岁以下学生不得坐副驾驶座位。
3、注意居家安全。不在飘窗或阳台上玩耍,不往窗外抛物,独自在家时不给陌生人开门。不使用三无电器,不在同一接线板上同时使用多种大功率电器,不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管,使用后及时关闭。发现火情沉着应对,及时到室外拨打119。4、注重自我保护。不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所。不与陌生人交谈,不接受陌生人礼物,不坐陌生人车辆。不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。
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会飞的稽BT
2023-05-04
知道答主
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现在不是全部放假。根据查询相关公开信息显示,截止2023年1月4日,中小学校学生在家上网课还没完全放假。员工在值好最后一班岗。春节放假是1月21日至27日,共7天假。
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