喝荷叶茶减肥吗？
喝荷叶茶可以减肥。
饮用荷叶减肥茶小提示：
喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。
荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。
荷叶性寒，月经期间禁止饮用。
人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。
买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。
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扩展资料：
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0622/c21471-28468336.html"target="_blank"title="人民网-怎样喝荷叶茶减肥4款自制荷叶茶让你快速消脂">人民网-怎样喝荷叶茶减肥4款自制荷叶茶让你快速消脂
日常喝荷叶茶能够补充身体水分，但是并不能够减轻体重，没有减肥的效果。如果在减肥期间单一依靠喝荷叶茶，这种方法并不具备科学依据，如果采取不当可能还会对身体健康造成危害。
如果想要减肥，需要结合身体的情况，通过科学控制饮食以及合理运动来配合，这种方法比较科学，不但能够减轻体重，并且也能够维持身体正常的代谢。例如每餐饮食可以保持7~8分饱，以少食多餐的方式摄入食物，每天做30分钟以上的运动。
那么为什么很多的资料都说一次用几克荷叶呢？这是因为目前大部分的商家出售的荷叶茶，他们或用袋装，或用罐装，而共同特点就是：他们一袋或者一罐的量都不过几百克而已，如果告诉用户一次要用15克，那么一天就需要50克左右，几百克装的产品只能使用几天而已，会严重影响其销量，所以网上大部分商家都介绍到，荷叶一次只能用几克，其实这些都是错误的说法，真正要用荷叶减肥成功，必须要加大用量，一天使用50克还是一个比较低的用量呢！
