Question

如何让自己的心结打开

Answer 1

　　1、向自己可靠的人倾诉自己的心结。

　　很多人走向了不归路，比如那些丧心病狂的罪犯， 据调查他们都是那些平常不爱说话，一直自己一个人独立独行的，往往思绪在自己的心态面发酵变质，所以通过倾诉就可以很好的缓解内心忧郁。

　　2、进行一场远足旅行。

　　心态学家调查过一个人局限在一个地方过久就变变得焦躁，这就是为什么我们常常对自己的家，对公司产生厌烦所以旅行就诞生了。换个环境换个说话对象亲近自然你会舒服些。

　　3、拿一张纸，写下自己的心结。

　　逃避永远不是揭开心结的办法，你如果不愿意说那就写下来，把自己的苦痛自己想对别人说得话全都写下来，这样会减缓自己的痛苦会释然。

　　4、直接面对自己的问题。

　　做了以上几个步骤可能你的心结会得到缓解又或许很多人就释然了，但是如果你的执念很深，那我劝你面对他面对她，只有面对才会过去，是永远无法经历经过结果最终成为过去的这样的过程。

　　5、决完问题后，吃一顿大餐。

　　一旦你面对完自己的问题你应该思绪万千了，但是这样的你很容易虚空缥缈变成行尸走肉一般，你需要的是大吃一顿忘记烦恼，饭后再吃点甜点回复心情。

　　6、出一身汗睡一个觉。

　　我们常说没有隔夜仇，我们解开自己心结后需要休息，但是不能直接倒床睡先跑一身汗把自己累一下，然后洗个澡睡一个觉就好了。