Question

造成失眠的原因是什么

Answer 1

失眠是最常见的睡眠障碍，是指睡眠困难，比如久久不能入睡、睡不安稳和睡醒之后不能很好的恢复精神。引起失眠的病因是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如过于兴奋、激动，有一些器质性的精神障碍，焦虑、抑郁等。另外，也可以是一些躯体疾病所导致，比如睡眠呼吸障碍，睡眠呼吸暂停就是在睡眠的过程中打鼾非常明显，会有睡眠质量的下降，白天的时候精神欠佳、嗜睡。

还有一些药物导致，比如饮酒，甚至一些毒品。在日常生活中，有一些对兴奋类药物很敏感的人，可能吃影响睡眠的药物或者喝饮料，比如咖啡、浓茶等，也会导致暂时性的失眠。通常短暂性的失眠症主要是由于突发的情景性紧张，或者旅途的倒时差，这种是非常常见的，通过短时间的自我调整之后，就可以逐渐好转，这叫短暂性失眠。短期的失眠在这一段工作时期当中，可以持续2-3周的时间，有考试压力、工作压力，还有生活节奏破坏，或者服用含有咖啡因类，饮酒、吸烟戒断也可以导致。如果存在着长期的失眠，持续三周甚至一个月以上，同时伴有焦虑或者头疼、睡眠呼吸暂停、夜间双下肢不安、痉挛发作，就要及时就医，采取相应的治疗措施。

失眠属于很常见的一种现象，如长期得不到改善，必将给人们的健康与工作生活带来不利影响，所以当出现失眠现象时，应及时对因调理。那么失眠是什么原因引起的？下面来给大家介绍一下导致失眠的五个常见原因。

一、肝火太旺：肝火太旺时会影响到睡睡，因为肝火旺盛者易怒，肝火可导致情绪波动，从而导致睡眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳，易惊醒，同时会有多梦，失眠等症状。

二、脾胃不和：按中医说法，胃不和则卧不安，因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切关系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时，可导致气血不足，气血不足则会让血不能养心，从而出现心神不安失眠现象，所以对这类失眠应注意调理脾胃。

三、压力大：生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响，会让大脑一直处于兴奋，快速运转中，而大脑一直处于紧张、兴奋状态中是无法入睡的，所以会出现失眠现象。

四、身体疾病：如身体患有某些疾病，会对睡眠质量造成一定的影响。如患有心脏病、肾病、哮喘，或是关节炎、肠胃病、高血压等，这些疾病可导致身体出现一些不适症状，或是引起疼痛，从而影响睡眠。

五、其它因素：如在睡前喝茶、咖啡、可乐类饮料等，是很易引起失眠的，因为这些饮品含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，因此易引起失眠现象。

上面就是导致人们失眠的五个常见原因。如果大家发现自己经常出现失眠现象的，不妨可从上面查找原因，以便及时对因来调治。因为长期失眠可给健康与生活带来多重影响，所以建议大家出现失眠现象时，应引起重视，及时调理，以恢复正常的睡眠。

Answer 2

失眠的原因：
失眠的病因有多种，首先躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或者是服用某些影响中枢神经的药物，这些都可能导致睡眠障碍。其次由于生活方式引起的睡眠问题也很常见，比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等，其它可能的原因还包括压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，这些都可能导致睡眠问题的出现。

失眠的危害：
1、失眠者精神不好可影响工作、生活，特别对要求精细操作的工作影响很大，甚至司机因为睡不好，驾车的时候精神不能集中而出现交通事故。

2、失眠时间较长可能会影响一个人的情绪，甚至容易出现焦虑、抑郁，严重情况下还会出现自杀倾向。

饮食注意：
1、睡眠卫生教育和心理治疗，要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，比如说不要在床上看书，看电视，白天尽量不要午睡，无论夜间睡眠多久，早晨要定时起床。

2、药物治疗。目前苯二氮䓬类药物是治疗失眠的最广泛的药物。短效的包括三唑仑，中效的有阿普唑仑，长效的有安定片。服用这些药物可以缩短入睡时间，增加睡眠总时间。目前新型治疗失眠的药物是有佐匹克隆和右佐匹克隆。

Answer 3

失眠的病因有多种，首先躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或者是服用某些影响中枢神经的药物，这些都可能导致睡眠障碍。其次由于生活方式引起的睡眠问题也很常见，比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等，其它可能的原因还包括压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，这些都可能导致睡眠问题的出现。

Answer 4

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的原因主要有以下几种：　　第一和性格有关，失眠患者一般责任心较重，比较内向。　　第二和精神因素有关，例如生气、着急、害怕。　　第三和疾病有关，例如脑血栓、肿瘤患者等，都会失眠。因为患者得了病后会焦虑、抑郁。　　第四和药物有关。例如抗高血压药物、抗菌素，都会影响睡眠。第五和环境有关，例如护士睡眠不规律。或出国倒时差。所以失眠的原因很多，但最主要是和人的体质有关。

Answer 5

失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外，焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。