Question

人经常喝水有什么好处

Answer 1

水是生命之源，人离不开人水。谁有很多作用，除了维持生命，还主要有以下几点：

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饮水多有如下几点好处：

1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。

2、喝水多对皮肤有好处，可以给皮肤补水，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。

3、喝水多对于消化系统有好处，有利于排便、助肠、缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能。

4、喝水多可以降低血液粘滞度，改善血液黏稠，对高脂血症有一定的好处。

实际上，饮水量不可以过多，每日饮水量为2500-3000mL，如果运动量大，出汗多，天气干燥，可饮水至3500mL左右。不能无节制的多喝水，以免引起水中毒。

Answer 2

经常喝水的好处一般有帮助消化、排泄废物、平衡体温等，具体内容如下：

1.帮助消化：一般情况下，吃进去的食物是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，整个消化过程这些环节，都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水有助于消化。

2.排泄废物：因为食物的营养消化在吸收之后，剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外，而这几种排泄方式都需要水分的帮助。

3.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度，可以多喝水，这样水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，降低体温。

Answer 3

经常喝水的好处一般有帮助消化、排泄废物、平衡体温等，具体内容如下：

1.帮助消化：一般情况下，吃进去的食物是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，整个消化过程这些环节，都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水有助于消化。

2.排泄废物：因为食物的营养消化在吸收之后，剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外，而这几种排泄方式都需要水分的帮助。

3.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度，可以多喝水，这样水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，降低体温。

Answer 4

经常喝水的好处一般有帮助消化、排泄废物、平衡体温等，具体内容如下：

1.帮助消化：一般情况下，吃进去的食物是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，整个消化过程这些环节，都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水有助于消化。

2.排泄废物：因为食物的营养消化在吸收之后，剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外，而这几种排泄方式都需要水分的帮助。

3.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度，可以多喝水，这样水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，降低体温。