螺旋藻什么时候吃好?

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医学生jay
2022-11-17 · TA获得超过2587个赞
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问题一:螺旋藻哪个时间服用最好 螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。螺旋藻既然具有这么多的作用,那哪个时间服用最好? 最好的时候是空腹食用。因为,螺旋藻本身的体积就很小,再加上磨碎加工,有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物,也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中,不会被人体吸收,并会带走很多有害物质排除体外,同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以,螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯,如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。

问题二:螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好? 以前买绿A,得到他家所谓的官方答案大约这样的,如果你有减肥的愿望,就在饭前吃。如果纯粹补充营养不用考虑到减肥的,那饭后吃好了。
不过后来根据我自己的时间,好象没什么太大的差别,呵呵。

问题三:螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好 一般人吃是饭前。
螺旋藻怎么吃
首先,服用螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。
其次,螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
第三,螺旋藻的服用时间。
如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。
其实,必须给大家说的一点是,螺旋藻不是药品,是一种保健产品,所以要求不像药物那么严格。
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点,并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质,是一种理想的纯天然生物活性健康食品。 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全,而且各种比例科学合理。 一、螺旋藻的功效分类: 1、糖尿病: 螺旋藻高含量的叶绿素,富有植物性蛋白,再加B1,B2泛酸和锌产生。螺旋藻降低血糖,消除疲劳,增强体质的神奇效果。 2、高血压、心脏病: 螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量,从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率。 3、胃病: 大部分胃病患者胃酸过多,属于酸性胃,导致胃炎,胃溃疡等,而螺旋藻是碱性食品,加上营养成分,对于胃病症状有明显的效果。 4、贫血症: 螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素,对贫血症效果显著。 5、肝病: 螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病得到改善和好转。 6、肾脏病: 不少金属与药物对肾脏有毒害作用,螺旋藻可以消除由于水银及药物引起的肾毒素,起到保护作用。 7、风湿病: 螺旋藻所含的不饱和脂肪酸,GLA对风湿性关节炎有帮助。 8、营养不良症: 螺旋藻为人体提供丰富的维生素和矿物质,可解决营养不良问题,对婴儿尤为见效。 9、减肥: 在欧美风行,方法是进食前30分钟或1小时服下数克,补充营养且减少热量摄取,以达到减肥目的。 10、美容作用: 具有美容抗衰老作用,调整植物神经紊乱,去暗疮,黄褐斑,及因化装造成的皮肤粗黑等 。 11、解毒作用: 螺旋藻对放射性污染有清除作用,也可以防电视X射线等辐射。 12、癌症: 螺旋藻含有丰富的胡萝卜素,对多种癌症有抑制作用,包括肺癌,喉癌,食道癌,乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的饮食方式。 13、其它: 螺旋藻还能增强人的视力,加速伤口愈合,缩短康复时间,对于失眠、情绪抑郁有疗效。

问题四:绿a螺旋藻片是饭前吃还是饭后吃 你好,我也是常年服用螺旋藻的。
首先,如果针对肠胃或减肥,螺旋藻应该是饭前服用的,饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜,有效保护肠胃。
其次,对于加量的问题,这要看你所选产品的含量,一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量,你最好不要超过说明书规定的最大剂量,虽然是没有什么副作用的报告,但我想这种天然食品贵在的是坚持服用,而不是剂量的增加,只要常年坚持就会有很好的效果。
螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物,国内外已做了大量的临床毒理学试验,结果证实没有任何毒副作用。几千年来,非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃,全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了,也未发现有过量后中毒的现象。因此,我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的,没有必要人为地设定服用剂量。当然,螺旋藻不是普通蔬菜水果,而是一种奢侈品,从经济角度出发,还是有必要制定各种情况下的标准用量,以作为日常服用的一种参考依据。
保健用
1.日常保健 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳 每日2-3次,每次2―4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥 快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3―1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱 每日3次,每次2―3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8.抗衰老 每日3次,每次2―3克,饭前30分钟服用。
饮料用
取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开,以防成团。天然藻粉吸收既快又好,是上佳营养补充品。
美容用
取天然藻粉10―20克,加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
治疗用
1.胃炎 普通胃炎每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。
2.肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用。
3.糖尿病 每日3次,每次3.5克,饭前30分钟服用。
4.高血脂 胆固醇高者每日3次,每次2―4克,饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次3―4克,饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
5.高血压 每日3次,每次4克,饭前30分钟服用。
6.肿瘤 每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。
7.缺铁性贫血 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
8.青光眼、白内障 每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
9.动脉硬化 每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
以上服用量皆为成人用量,6周岁以下儿童可减半服用,7―15周岁少年为成人服用量的2/3。保健用量每2个月为1个......>>

问题五:螺旋藻什么时候吃 饭前30-60分吃减肥,饭后贰0-60分吃增重。
===============================》》》来自长春的小白为您解答,求采纳

问题六:螺旋藻减肥应该什么时间吃最好? 螺旋藻减肥食谱 螺旋藻服用量情况说明 ●日常保健 每天5克左右 ●治疗和康复 每天10克或10克以上 ●减肥 每天20克左右 饮食推荐: 切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦!如果饭后或睡前服用,就变成增肥了,切记切记!注意螺旋藻是和水吞服,不是嚼服哦。 饮食推荐: 早餐:7g螺旋藻, 牛奶(酸奶)一杯。 午餐:7g螺旋藻,水果、水、牛奶(酸奶)适量。30分钟到1小时后,清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。 晚餐:3g螺旋藻,水果、水适量。30分钟到1小时后,清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。 总的原则: 若觉得不饿,可减少主食的摄入。若觉得饿,则多饭(最好是粥)少菜,牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心,全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东,可适当服用。减肥疗程期间,排泄物一般为墨绿色的,这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收,所以就排出。另外,螺旋藻有极好的排毒养颜功效,如果排泄物颜色偏黑,则说明本身毒素较多,很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象。 注意:尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时,喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等,稍微吃一点后服用藻藻,这样最好。 说螺旋藻有明显的减肥作用只是商家的促销用语,欧美等国将其用于减肥也只是起辅助作用,不要被这些说法带入误区。动物实验表明,螺旋藻可使血清总胆固醇浓度降低,因此有调节血脂作用。胖人酯类代谢没问题就不会高血脂,两者不等同。调节血脂是螺旋藻多种作用之一种,别把减肥的希望寄托于螺旋藻,那样你会很失望的。

问题七:螺旋藻怎么吃,一天吃几片。 1.日常保健 推荐服用量是每天至少服用3―5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。 2.抗疲劳 由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒) 3.减肥 快速减肥法: 每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。 普通减肥法: 每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3―1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。 此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价。 4.体质差 推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。 5.抵抗力差 推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。 6.营养不良瘦弱 推荐服用量为每日3次,每次2―3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7.抗辐射 推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。 8.抗衰老 推荐服用量为每日3次,每次2―3克(8-12粒),饭前30分钟服用。 饮料用: 取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品。 美容用: 取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。 增进治疗效果用: 1.胃炎 普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。 2.肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用。 3.糖尿病 每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。 4.高血脂 胆固醇高者每日3次,每次2―4克(8-16粒),饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次2―4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。 5.高血压 推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。 6.肿瘤 推荐服用量为每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。 7.缺铁性贫血 推荐服用量为每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。 8.动脉硬化 推荐服用量为每日3次,每次4克,饭前30分钟用。

问题八:螺旋藻片什么时候吃最好 病情分析:您好,螺旋藻片在饭前半小时吃是最好的,这样吸收比较好。
匿名用户
2023-07-29
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螺旋藻是一种非常有营养价值的食品,它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康非常有益。螺旋藻什么时候吃好呢?
早上空腹时吃螺旋藻是一个不错的选择。由于早晨胃部空虚,身体处于醒来后的代谢状态,此时吃些营养丰富的食物可以帮助补充能量,并提高身体机能。螺旋藻含有丰富的维生素和矿物质,能够为一天的活动提供所需的营养。
在饭前吃螺旋藻也是一个不错的选择。这时候身体还没有进食,吸收能力较好。食欲也会因为饿而增加,食用螺旋藻可以让身体摄取更多的营养。螺旋藻中的纤维素可以增加饱腹感,减少进食量,有助于控制饮食。
在运动前后吃螺旋藻也是一种不错的选择。螺旋藻富含蛋白质,可以提供身体所需的能量,并协助肌肉修复和恢复。运动前食用螺旋藻可以增加能量储备,提高运动表现;而运动后食用螺旋藻则可以帮助身体迅速恢复疲劳,促进肌肉恢复。
对于需要增加营养摄入的人群,比如生长发育期的儿童、孕妇、乳母等,每天都可以适量食用螺旋藻。螺旋藻含有丰富的营养物质,能够满足身体对营养的需求,并促进健康成长。
螺旋藻可以在早上空腹时食用,或者在饭前、运动前后适量摄入。根据个人情况和需求来确定最佳的时间。无论何时食用,都要注意适量,不可过量摄入。在购买螺旋藻产品时,建议选择信誉好、品质有保证的品牌,以确保产品的安全性和有效性。
螺旋藻不仅营养丰富,而且对人体健康非常有益。早上空腹、饭前或运动前后食用都是不错的选择。只要注意适量摄入,并选择信誉好的品牌,就能享受到螺旋藻带来的健康益处。
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