Question

看到不断有因为抑郁症而自杀的人，我在想，我们离抑郁症有多远？

Answer 1

我是一名抑郁症患者，服药经历有两年，我的抑郁症是由于害怕疾病造成的，这几年生活 情感 婚姻都不是很顺利，身体也不是很 健康 ，自己一个人经营一家奶茶店，里里外外都是一个人忙前忙后，压力很大，我觉得自己首先要对疾病有一个基础的认知，不要害怕服药，该吃药就得吃，这样才不至于到自杀的地步！

不断有人因为抑郁症而自杀，其实本身可以说明一定的问题了——抑郁症离我们并不遥远，有可能我们身边就有人在经历着抑郁症的煎熬。

根据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人自杀，也就是平均每40秒就有一个选择结束自己的生命。

抑郁症可以称为“心理上的感冒”，它很常见，现今全世界有超过3亿人罹患抑郁症，遍及各个年龄段。并且也抑郁症是世界范围内的首要致残原因，也是导致全球总体疾病负担的重大因素。

所以说抑郁症问题在当今 社会 是需要高度重视的，不仅是为了他人，更是为了自己，我们也需要多了解一些抑郁症的常识。

一般来说，抑郁症更“钟爱”过于完美主义的人，因为这类人群更愿意将事情做到极致，容易陷入细节中不能自拔，一旦有不如意的地方，容易自责、情绪受影响。

从性格上来说，内向、孤僻、敏感、固执的人可能更容易罹患抑郁症，因为他们不善于表达，遇到负面情绪时通常都是压抑情绪，长此以往没有宣泄口，就非常容易产生问题，甚至罹患抑郁症。

当然，抑郁症有可怕的一面，但也不是无法治愈的，只要配合治疗，尝试去改变生活方式、完善自己的性格、多多运动、早睡早起，那些可怕也就烟消云散了。

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中国抑郁症患者人数已经超过1亿，已经成为了第二大致残疾病。如此多的患者，如此大的概率，可以说我们离抑郁症很近。甚至身边就有这样的患者。

抑郁症是一种心理疾病，常见的表现是显著且持久的心境低落。并伴随有其他症状，如失眠、嗜睡、注意力不集中、体重急剧变化、对生活失去兴趣、轻生的念头等等。

抑郁症对人危害极大，且发病时是对人的一种折磨，很多人都觉得抑郁的时候很难抗，极其痛苦。患者的自我价值观极低，他们会觉得自己一无是处，并且没有解决的方法，处于一种无助且绝望的状态之中。

1.进行抑郁量表测试，确定自己的症状是否符合，且长期持续。

2.去看精神科医生，进一步详细检查是否患有抑郁症。

3.如果确定是抑郁症，请务必不要放弃希望，应积极配合治疗，抑郁症是一种痛苦，可是痛苦中同样存在希望。

抑郁离大多数人都不远。抑郁与性格无关，与遗传因素和大脑里主管快乐的多巴胺有关，与成长环境工作环境息息相关。不必以矫情、作事儿来贴标签，谁也不愿意得抑郁症，但是得了 就要学会爱自己和它和平共处。作为曾经的抑郁症患者，治愈期间逐渐学会爱自己，逐渐学会拒绝，学会爱自己，试着远离消耗自己能量的事儿和人，吃药不扛着，积极配合专业医院医生治疗，配合静心冥想，听网课，逐渐走了出来。

我不知道你离抑郁症有多远？我只知道自己离抑郁症很远很远，起码相距几十万个十万八千里，我想得抑郁症得不了，抑郁症不喜欢我，因为我的性格永远也得不了这富贵病