Question

女人长期睡眠不足有什么影响

Answer 1

女性长期睡眠不足对身体健康有很大的影响，如下所述。

首先，女性长期熬夜睡眠不足，导致体乏无力、烦躁不安、心慌头晕等症状，甚至演变为神经衰弱。

其次，青年女性长期睡眠不足，出现内分泌失调，面部起痘痘或者黄褐斑、月经不正常现象。

另外，中年以上的女性长期睡眠不足，使更年期的症状加重。

平时要养成合理的生活规律，保证充足睡眠，不要经常熬夜。多参加户外活动，如跑步、打太极等，有利于女性身体健康。