添加辅食前，妈妈要掌握哪些辅食常识，否则会影响孩子长高和健康？
添加辅食前，妈妈要掌握哪些辅食常识，否则会影响孩子长高和健康？
基本常识一：辅食的时间也不可以太长，也无法过迟
2022版《中国居民膳食指南》提议：从满6个月逐渐引入各种各样食物，辅食添加太早或过迟可能会影响身心健康！有特殊要求时需要在医生指导下调节辅食添加的时间也！辅食添加太早容易造成孩子皮肤过敏，危害孩子肠胃的吸收水平，造成消化不良；辅食添加过迟，就错过了孩子辅食添加的潜伏期，造成孩子挑食厌食，危害孩子的营养补充。并没有突发情况就在那180天给孩子加上辅食。
基本常识二：起就给孩子吃多元化的食物
辅食添加时每回只引入一种新的食物，渐渐地做到食物多元化，因此孩子在最开始加了辅食时，一定是一个新的食物只增加一种。例如一开始给孩子吃胡萝卜泥，给孩子吃胡萝卜泥没什么问题以后，还可以在胡萝卜泥的前提下再加上紫薯泥，那样孩子一次就能吃二种食物。一个新的食物要一种一种的引入，可是引入一个新的食物以后，也想让孩子慢慢地融入多元化的辅食。
基本常识三：久久不给孩子吃肉类食品
最新版本《中国居民膳食指南》提议，孩子第1种辅食是加上猪肉泥肝泥，加强铁的新生儿谷粉等富铁的泥粘稠食物。并且在规则二中还提到高度重视动物食物的加上。
在10年前加上辅食提议中便提及，由于肉类食品食物相对性容易过敏，因此建议先给孩子吃水果蔬菜及其婴儿米糊，后再给孩子吃荤。
但后来营养专家们发觉，孩子在加上辅食最重要的就是要补钙，而其它的天然性食物补钙效果很差，因此建议孩子在满6个月加上辅食，第1种就能加上猪肉泥，肝泥这种肉类食品。
假如第1种辅食加了是米糊，尽管也富含铁，可是消化率也会比肉差一些，因此要尽早地给孩子加上肉类食品。实际上最好在孩子加上辅食第1个月就需要试着给孩子吃荤，能拿搅拌器把肉粉碎制成猪肉泥给孩子吃。
基本常识四：制做辅食就放盐
不吃盐没力气，不放盐孩子不喜欢吃。实际上，孩子的口腔内部对味觉的敏感性会比父母的高6倍。其实就是孩子感觉有味道的食物，大人要再加上6倍盐才会感受到咸！
而食物本身就带有钠，本身有一定的香味，例如冬瓜，红萝卜有清甜味，西红柿酸甜可口，稻米煮出去有米香气，肉也有肉的鲜香，这种味儿就可以让孩子感受得到。
孩子一岁以前辅食不放盐，一来是由于孩子一开始培养他清淡饮食的好习惯；二来是孩子味蕾特别敏感，他能够感受到食物原本的香味；三来孩子每天要的钠根据辅食中加入就够了；四来孩子肾脏功能代谢水平比较差，给孩子太早的加上过多盐，会引起孩子肾脏功能的压力。
辅食添加的时候每次只引入一种新的食物，慢慢地达到食物多样化，所以孩子在刚开始添加了辅食的时候，一定是新的食物只添加一种，比如说刚开始给孩子吃南瓜泥，给孩子吃南瓜泥没有问题之后，可以在南瓜泥的基础上加上土豆泥，那么孩子一次就能吃两种食物，所以说新的食物要一种一种的引入，但是引入新的食物之后，也要让孩子慢慢的适应多样化的辅食
