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白糖的功效与作用

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白糖的功效与作用

　　白糖的功效与作用，白糖是我们日常生活中常见的一种调料，白糖具有很多种营养物质，能够给人体带来很高的营养价值，下面就由我为大家一起介绍一下关于白糖的功效与作用的相关内容吧！

　　白糖的功效与作用1

　　白糖中糖分充足,糖分是人体所需的主要来源，机体消耗要以糖氧化后产生的热量来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的,。

　　适量吃白糖可以提高人体对钙质的吸收，帮助维持机体能量，维护心脏和神经系统的正常功能，还能起到保肝解毒的`作用

　　白糖中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，维C是天然美白剂，所以说适量吃白糖还有美白的作用

　　白糖中含有一种多糖成分，具有抗氧化功能，能够起到抗衰老的作用

　　白糖中还含有一种帮助伤口愈合的成分，白糖洗脸能起到去除脸部痘印的作用。

　　在制作酸味的菜肴或是汤水时，加入少量白糖可以缓解酸味，使食物味道变得酸甜可口，起到开胃效果

　　白糖最好不要生吃，因为白糖中常有螨虫滋生，生吃容易得螨虫病，引起胃疼，腹泻，如果螨虫进入肺内，还会引起咳血，哮喘

　　白糖的功效与作用2

　　1、适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收。

　　2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。

　　3、炒菜时不小心把盐放多了，加入适量白糖，就可解咸。

　　4、糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用。

　　 主要功效

　　1、白砂糖味甘、性平，归脾、肺经

　　2、有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。

　　 禁忌与副作用

　　1、糖尿病人，对白砂糖不适的人禁食或少食。

　　2、糖尿病病人不宜直接食用食糖，最好是以甜味剂替代，如木糖醇。