牛蒡根怎么泡水喝 牛蒡根泡水用不用炒一下
牛蒡根怎么泡水喝
牛蒡根味苦，性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分，泡水饮用可以起到清热解毒、通便减肥等作用，一般直接将其洗净，然后放入杯中，倒入沸开水加盖闷泡5-10分钟即可饮用，可搭配红枣、蒲公英、决明子等材料一起泡水喝，能更好的提升饮品功能和风味。
2牛蒡根红枣茶
材料：牛蒡根5克，红枣3颗。
做法
1.将牛蒡根和红枣用适量清水冲洗干净表面灰尘和杂质。
2.然后放入杯中，倒入适量的热开水。
3.加盖焖泡5-10分钟左右即可饮用。
功效：红枣性温，味甘，可补益脾胃、滋养阴血、养心安神；牛蒡根苦寒，能疏风散热、解毒消肿，两者一起泡茶饮用，不仅能调和味道，苦后回甘，还能增强食用功能，起到美容养颜、利尿消肿、清热解毒等效用。
3牛蒡根菊花茶
材料：牛蒡根5克，蒲公英5克。
做法
1.用温水冲洗牛蒡根、蒲公英表面的灰尘和脏物。
2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡。
3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用。
功效：牛蒡根味辛、苦，性寒，归肺、胃经，有疏风散热、解毒消肿的功效；蒲公英味苦甘，性寒，归胃经、肝经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效，两者搭配泡饮可加强清热解毒、利尿消肿的功效，非常适宜有水肿、热毒现象的人群饮用。
4牛蒡根决明茶
材料：牛蒡根10克，决明子15克。
做法
1.用温水冲洗牛蒡根、决明子表面的灰尘和脏物。
2.然后放入泡茶壶中，倒入适量沸开水冲泡。
3.加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用。
4.酌情加入适量蜂蜜或冰糖调味，口感更好。
功效：牛蒡根味辛、苦，性寒，归肺、胃经，有疏风散热、解毒消肿的功效；决明子味苦，性微寒，入肝、肾经，具有清肝明目，润肠通便的功效，两者搭配泡饮通便减肥效果会更好，还能护肝，可用于肝火目赤，肠燥便秘的症状。
