Question

临近考试状态越来越差怎么办

Answer 1

临近考试状态越来越差的做法如下：

1.营造适合读书的环境书桌、书架干净整齐，东西收起来。房间里尽量不要放电脑、电视、手机。

2.放松自己的心情，不能太焦虑了。不要一直把注意力放在书本上，要转移自己的注意力，排除内心的不安与焦虑。

3.作息规律。规律生活对第二天的精神状态影响也是很大的找到读书的黄金时间。有的人洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段，可尝试放学后先洗澡后读书，也许学习效果会好得多。

4.渐渐延长专心时间。一开始高考生只能专心10分钟，可以鼓励他再多5分钟，慢慢延长到可以专心15、20分钟，不要一开始就订高标准。

5.让大脑喘口气，让高考生每读书半小时到40分钟，就起来活动5到10分钟是很必要的。

6.定时休息关于定时休息这个也是很重要的这是根据酝酿效应提出的不思考也是一直思考方式 所谓谓酝酿效应，又称为直觉思维。

7.是指反复探索一个问题的解决而毫无结果时，把问题暂时搁置几小时、几天或几个星期，由于某种机遇突然使新思想、新心象浮现了出来。

8.百思不得其解的问题往往一下子便找到解决办法，日常生活中我们常常会对一件事情束手无策，不知道从何入手，这是思维就进入了“酝酿阶段”。