Question

瑜伽的起源和最初作用

Answer 1

瑜伽的起源和最初作用如下：

瑜伽起源于古老的印度，印度作为世界四大文明发源地，瑜伽从其起源到今天已经有五千多年的历史。根据考古发掘证明：公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。

瑜伽最初的作用是为了通过练习进而改善身心和心理,让人在精神、情感和身心方面达到一种完全融合的境界,这种几千年前印度的古老锻炼方法还加入了“冥想”环节。

瑜伽是稳定脊柱、骨盆,保证运动正确的身体姿势、核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用，提高身体的控制力和平衡性。