Question

我想问问容易发脾气、控制不好自己情绪应该怎么办?

Answer 1

可是在见到同事后，年轻人就克制不住情绪了，不仅说了很多不合时宜的话，而且最后还大打出手。5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动，那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下，因为坐下会大大减少发生冲动的概率。要学韩信胯下之辱，当时一个无赖挡住了韩信的去路，说：“韩信，你要想从这里经过，要么从我胯下钻过去；要么杀了我。不然，休想从这里经过！”面对无赖的纠缠和欺凌，韩信心想，我是南征北战的将军，还要追求元帅统一天下，遇到你这个无赖的羞辱和欺凌，怎能为了一时出气，杀了你贪官司，而耽误我的前程；不杀你，也没时间和你大费口舌。只好答应他的无理要求，从他胯下钻过去，避免了纠缠，让他得意而去。如果他当时不这样做，也不杀死无赖，而是和无赖斤斤计较、耗费心神，大费口舌，大费时间，拿别人的过错折磨自己，也会影响他的前程。所以他没办法，还是为了节省时间，时间是宝贵的，只好受胯下之辱，并且把此事当不小心绊了一脚一样，转眼忘了，不放在心上。眼望前程，不计较且让步一切影响他奔往前程的摩擦，所以才成就大业。

Answer 2

可以在自己生气的时候深呼吸停留一分钟，保持自己一分钟不发脾气，一分钟后可能情绪就会得到缓解，继而采取相比较缓和或更不容易引起冲突的方式来表达

Answer 3

平时多训练自己，学会忍耐，想发脾气时告诉自己冷静，每次比上次多克制一会就是进步。想想发脾气的后果及危害，对他人对自己无一好处， 可能也会有所顾忌。同时在饮食上注意减少肉食及刺激上火的食物，身心调柔一点，学会修身养性。