Question

心情不好时，你会怎么调整？

Answer 1

遇到挫折困难我都想方设法去解决问题，哪怕无法改变我也要努力去做，最后虽然还是失去，自己伤心痛苦之时也会重新站起来。让每个人都会有经历人生低谷的时候，有的人成功的走出来走向了人生的巅峰，有的人还停留在低谷，自怨自艾，迟迟的走不出来。不得不说，经历低谷的人确实是会很难受，一下子经历那样的个事情，处于那样的状态，也许孤立无援，最重要的是对自己的自尊心的考验。但不管经历了什么，我们都要从中吸取教训，然后快速的走出来，继续自己的人生。

1.接受事实

心理低谷很可能是自己的事业或者感情处于不正常的状态，或者是这个状态，自己难以接受。很可能就是自己的事业没有做好。遇到这样的事情，虽然很难过，但是还是要学会接受，因为生活还要继续。有些人不能够接受以至于这样的事情影响他的一生。为避免这样的影响，我们最好的是接受这个事实，承认自己的不足，承认自己的失败。

2.及时的调整心态，缓和情绪

处于低谷都会很难受，处于这样的一个状态确实很难接受，但我们还是要尽力的把自己从这种消极情绪中摆脱出来。不管自己有多难受，一定要告诉自己，不能再这样了，要把自己的心态调整过来。及时的放松自己的情绪，让自己的情绪有所缓和。让自己每天都开开心心的，从中走出来。

3.充实自己，提高自己的能力

既然已经经历了低谷，就在这个时候好好的学习，学习相关技能学习，提高自己的心态，学习待人处事的方法。也可以在这个时间段多看看书，多去与朋友去交往，加强自己与朋友和家人之间的亲密关系。知道低谷其实是自己一个学习的时刻，让自己能够放松下来，接受知识，接受自己，充分的了解自己。