Question

上班族为什么那么累呢？

Answer 1

大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的。办公室工作之所以感到累，主要是因为下面三点：

1、脑力劳动，它也是一种耗能非常大的运动；

在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。大脑，人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%~25%，如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。

2、情绪劳动常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；

情绪劳动是美国社会学家Hochschild的研究成果。最初，它是指那些对员工的面部表情有要求的职业，比如：空姐要付出“热情的情绪劳动”，老师要付出“关心的情绪劳动”，殡葬从业人员要付出“悲伤的情绪劳动”...... 后来，Hochschild教授把情绪劳动的定义扩大了：“不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动”。

3、久坐不动再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力

人们常说的“挺胸抬头”，实际上是不正确的，因为胸椎本来就是后凸的，过分“挺直”反而会影响正常的生理曲度。正确的坐姿，只要达到收起肚子就可以了。身体位于座椅的中央，将身体的重心放在坐骨以及双脚上，保持身体平稳。也可以借助外物使坐姿保持端正，如腰背部的小靠枕能够帮助腰背部保持C型自然曲线而保护脊椎，避免没有支撑点而摇晃不稳。