Question

为什么会失眠呢？

Answer 1

引起失眠原因很多，归纳起来有以下几个方面:1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。2、疾病因素。许多精神或躯体疾病均可伴随着失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等。3、环境因素。噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等。有的人因改变了睡眠环境，改变了时差而难以适应，均可引起失眠。4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态，均可引起失眠。7、睡眠周期节律被打乱。如夜班和白班工作变动，长时间旅行致生活不稳定等，均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠。

Answer 2

失眠、睡不着觉的原因如下：

1、精神因素：生活、工作压力过大，导致精神紧张、焦虑、抑郁，或在短期内受到各种不良刺激或自身敏感的影响，易罹患神经衰弱以及植物神经功能紊乱，会出现睡眠障碍，建议及时放松心态，或口服谷维素、维生素B1辅助睡眠；

2、首夜效应：与患者改变睡眠环境有关，如果患者较敏感，在睡眠环境改变后对周围的声、光、音刺激较敏感，身体较警觉且精神有些紧张，会出现首夜效应；

3、生活习惯不良：睡前接受各种不良刺激，如饮用刺激性、兴奋性饮料，如浓茶、咖啡，或看兴奋性、刺激性电影、电视剧等；

4、疾病：患者罹患甲状腺机能亢进、颅脑疾病、慢性肿瘤，由于对疾病担心，或疾病本身对睡眠造成干扰，会导致患者失眠，出现无法入睡的症状。
如失眠睡不着的情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱规范治疗。