Question

走路减肥多久见效

Answer 1

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坚持每天行走

和其它减肥方式一样，走路减肥最重要的是坚持。只有坚持每天行走你才能不断消耗脂肪达到减肥的目的。

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2~3个月见效

如果每天坚持30分钟到1个小时走路，2~3个月你将看到减肥的效果，而且根据哈佛大学的研究显示，每天这样走上30分钟还可以达到延年益寿的效果，正所谓“饭后走一走，活到九十九”，坚持走路是健康的生活方式。