Question

如何看待年轻人爱熬夜这种现象？

Answer 1

好家伙，上周天，室友顶着黑眼圈跟小C说她一夜没睡，却精神奕奕讲起了让她熬夜的那本小说。

年轻人熬起夜来，快乐又暴烈。就像萧敬腾在《王妃》里所唱：“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”。

除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。一句话诠释了年轻人有多爱熬夜。所以为什么会出现这样的情况呢？

年轻人为什么越来越爱熬夜？
根据不同人的熬夜感受，可以总结出年轻人爱熬夜的主要原因有以下几类：“习惯性熬夜”、“报复性熬夜”、“熬夜搞创作”。

“习惯性熬夜”顾名思义，大部分是因为沉溺于电子产品而导致的不知不觉的熬夜。

上文中小C的室友就是此类，发现了一个好看的小说，心里想着看完这段故事就睡，结果这段故事看到天亮还没有翻篇，有什么办法？

打游戏，赢了一局就想一直赢，输了一局就好胜心起，不赢一局誓不罢休，一不小心就打到了天亮。

要怪，就怪这电视剧、小说太好看，游戏太好玩，网上的瓜太好吃了……

对于“报复性熬夜”的人而言，熬夜则是因为白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。

很多人在白天一心扑进工作，有时候晚上还要加班，到了该睡觉的时候，躺在床上，总不太甘心立即睡去。

这是一天中唯一只属于自己的时间，自己可以完全支配的时间，不看几章小说，刷刷微博朋友圈，打两局游戏，吃点夜宵配小酒……

做些自己喜欢的事，心里会觉得对不起自己呀。但“报复性熬夜”的表面是补偿自我内心的需求，实质却是在报复自己的身体健康。

还有一部分人喜欢熬夜是为了创作，因为只有在寂静的深夜里，灵感才会如清流般从心中的那口井里汩汩而出。

民间有句有名的俚语：“生前何必久睡，死后必会长眠”。有人认为，人的一生已经很短了，却要拿出三分之一的时间来睡觉，偶尔熬夜做自己喜欢的东西也没什么。

熬夜的原因千奇百怪，但长期熬夜的后果对于健康的损害却是相同的：诱发心脑血管疾病、免疫下降、精神变差……

所以，在《姐妹们的茶话会》里，汪苏泷才如此“劝睡”：“熬夜除了快乐啥都给不了，睡眠才是全部的生产力！”

快乐重要，健康更重要。有数据表示人类的最佳睡眠时间是6.5-7.4个小时，如果长时间低于或高于这个时长，是会对身体健康有影响的。

可以偶尔熬夜，但一定要保证自己的睡眠时间和质量。